2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Одна из вещей, которая помогает людям сохранять и жить полноценной и долгой жизнью, - это эндорфины, более известные как гормон счастья.
Хотя это и не самое совершенное творение матери-природы, человеческое тело уникально, а мозг - удивительный орган, контролирующий все жизненно важные функции.
Обычно болезни связаны со страданиями, но оказывается, что от ряда проблем и болезней мы можем избавиться с помощью положительных эмоций и высвобождения эндорфины.
Эндорфины нейротрансмиттеры, которые производятся в головном мозге. Основное их действие - уменьшение боли. Эндорфины выделяются гипофизом во время физических упражнений, оргазма или возбуждения.
Они способствуют общему здоровью человека и работают как естественное средство от простуды и всех других болезней.
В 1970-х годах ученые начали изучать, как китайские врачи использовали иглоукалывание для обезболивания различных частей тела. Со временем выяснилось, что иглы выделяют в организм человека морфиноподобные вещества.
Им дано имя эндорфины и только потом узнал, что они синтезируются в головном мозге. Со временем действие эндорфинов было полностью изучено. Фармацевтические компании начали производить синтетические заменители эндорфина для лечения депрессии и ряда проблем.
Преимущества эндорфинов
Стало ясно, что основная функция эндорфинов - уменьшить болевые ощущения. Кроме того, они нормализуют артериальное давление, частоту дыхания, способствуют быстрому заживлению тканей, дарят чувство радости, регулируют работу пищеварительной системы.
Они вырабатываются в головном мозге, откуда распространяются по телу, воздействуя на различные рецепторы. Через эти рецепторы эндорфины регулируют нашу жизнь.
Они защищают от стресса, формируют эмоции, залечивают раны. Практически эндорфины - это лекарство почти от всего. С их помощью можно повысить творческую активность, укрепить иммунитет.
Увеличение эндорфинов
Каждый может выполнять определенные действия, которые позволяют мозгу производить эндорфины. К наиболее распространенным относятся:
Виды спорта - Физические упражнения и упражнения продолжительностью не менее получаса стимулируют мозг вырабатывать гормон счастья. Пока не ясно, что именно приводит к разделению эндорфины - будь то напряжение мышц, разгрузка от повседневной жизни или элемент гонок.
Смех и позитивное мышление - личный позитивный настрой сам по себе вызывает разделение эндорфины. С другой стороны, смех, возможно, является самым большим стимулятором выработки гормонов головным мозгом.
Иглоукалывание - в 1999 году ученые доказали, что иглоукалывание в определенных точках человеческого тела вызывает сильный выброс эндорфинов. В случае сильной и хронической боли мозг не может вырабатывать гормоны счастья.
Другие действия, повышающие уровень эндорфинов, - это потребление шоколада, секс. Воздействие солнца - проверенный метод выведения из организма. эндорфины, и секс, безусловно, является самым приятным методом их стимулирования.
Употребление острого перца - еще один метод, потому что, когда человек ест острый перец, язык чувствует боль, а мозг, в свою очередь, немедленно выделяет эндорфины, чтобы успокоить его.
Наведение страха может быть не очень приятным чувством, но оно также вызывает сильный выброс нейротрансмиттеров. Экстремальные виды спорта не только помогают увеличить адреналин, но и высвободить эндорфины.
Короче, чем больше эндорфины мозг производит, тем лучше и счастливее человек будет себя чувствовать. Позитивное мышление и улыбка - залог счастья.
