2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вы, наверное, слышали о бесчисленных преимуществах употребления авокадо, но вы будете удивлены, узнав, что каждый элемент этого фрукта положительно влияет на здоровье, даже кожура его ореха.
Новое исследование, проведенное группой ученых из Техасского университета, показало, что соединения в чешуях, которые чаще всего выбрасываются, могут защитить вас от рака, накопления жира в кровеносных сосудах и сердечных заболеваний, сообщает сайт PhysOrg.
По словам Дебашиша Бандиопадиаи, руководителя исследования в США, скорлупа ореха, которая раньше считалась отходами, является настоящим сокровищем из-за содержащихся в ней соединений.
Были исследованы измельченные кожуры 300 орехов авокадо, и из них были приготовлены масло и воск. 116 полезных соединений хлопьевидного масла и 16 воска были обнаружены в лабораториях.
Среди наиболее важных соединений, которые сохранят ваше здоровье, - гептакозан, предотвращающий развитие опухолей, додеканоловая кислота, повышающая уровень хорошего холестерина в крови, и доканазол, стимулирующий иммунитет.
Исследования также доказывают, что ежедневное употребление авокадо снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает бороться с лишним весом.
Причина в том, что авокадо богат ненасыщенными жирами, которые поддерживают чувство сытости и улучшают работу сердца и сердечно-сосудистой системы.
Фрукт также богат каротиноидами, лютеином и зеаксантином, которые помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна и катаракту и поддерживать четкость в фокусе зрения.
Рекомендуемые:
Вот супергрин, который может защитить нас от слабоумия
По словам ученых, салат из цикория не только делает вас стройнее и стройнее, но и защищает от слабоумия. Некоторые компоненты этого овоща служат средством предотвращения потери памяти - одного из самых ранних признаков болезни. Кислота, содержащаяся в цикории, может помочь предотвратить образование комков, также известных как амилоидные бляшки в головном мозге.
Капуста может защитить нас от радиации
Американские ученые обнаружили, что капуста может быть универсальным средством защиты от радиации. В ходе экспериментов выяснилось, что овощи семейства крестоцветных - капуста, цветная и брюссельская капуста - защищают лабораторных мышей от смертельных доз радиации.
Никогда не выбрасывайте эти корки! Они могут вылечить вас
От этих пилингов не следует отказываться, потому что они действительно полезны и могут принести вам ряд преимуществ. Картофельная кожура - предотвратить аллергию, гипертонию и тахикардию. В них есть железо, цинк, фосфор, калий. При варикозном расширении вен помогает компресс с картофельной кожурой.
Бразильский орех снижает риск рака
Бразильский орех содержит наибольшее количество селена из всех орехов - он укрепляет иммунную систему, помогает при атеросклерозе, ранней менопаузе и мужском бесплодии. Бразильские орехи также содержат клетчатку и белок - когда вы едите орех, тело насыщается быстрее, и, таким образом, мы можем снизить нежелательный вес.
Зеленый чай может защитить вас от этих двух болезней
Пить зеленый чай рекомендуется, когда вы хотите сбросить несколько килограммов, но оказывается, помимо борьбы с лишним весом, этот горячий напиток может предотвратить риск двух смертельных заболеваний. Исследование Британского фонда сердечно-сосудистых заболеваний показало, что ежедневное употребление зеленого чая может предотвратить инсульт и сердечный приступ.
