2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Проблемы с кровью - это что-то очень серьезное. Если позже у вас начнутся проблемы с кровеносными сосудами и тромбами, вы можете столкнуться с очень серьезными проблемами со здоровьем, включая инсульт. В целом, на кровь влияет весь наш образ жизни, наиболее важными из которых являются подвижность и диета. Хорошие новости: с помощью специальных продуктов и средств можно улучшить и уменьшить свертываемость крови и предотвратить тромбоз.
Густая кровь - очень опасное явление. Увеличивается риск тромбоза, высока вероятность варикозного расширения вен. Работа кровеносных сосудов затруднена, а сгустки крови могут блокировать мелкие сосуды, замедлять доставку кислорода к различным органам и увеличивать риск инсульта. Поэтому, если вы подозреваете или знаете, что у вас вязкая кровь, вы должны сначала посетить врача. А потом - пересмотрите свой рацион. И включи это продукты, которые помогают разжижать кровь.
Пищевые антикоагулянты включают продукты, богатые салициловой кислотой, омега-3 жирными кислотами, йодом и витамином Е.
Воды
Мы на 90% состоят из воды, и кровь нуждается в нормальном водном балансе в нашем организме. Поэтому при первых признаках варикозного расширения вен и других проблем с кровью стоит подумать, достаточно ли вы пьете воды. 2-2. Среднее потребление составляет 5 литров в день, если ваш вес достаточно высок, вам может потребоваться 3 литра. В любом случае организму нужно много жидкости и индивидуальную норму врач определит более точно.
Малина
Малина содержит то же вещество, что и аспирин, который часто пьют для снижения вязкости крови. Но у аспирина есть побочные эффекты, он отрицательно влияет на желудок и слизистые оболочки, а малина - нет. Так что ешьте свежую малину, малиновое варенье. Народная медицина также рекомендует отвар из листьев малины и черной смородины.
Льняное масло
Он содержит много полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для сосудов, а также витамин Е. Он обладает способностью восстанавливать эластичность кровеносных сосудов.
Жирная рыба
Источник полезных жиров и борец с атеросклеротическими бляшками.
Чеснок
Мощный антиоксидант, противовоспалительный, способствует рассасыванию тромбов. Рекомендуется использовать в свежем или слегка подсушенном виде на свежем воздухе.
Водоросли
Продукты, содержащие йод, очень полезны для крови. Они снизить вязкость крови и повысить тонус сосудов. Так что все морепродукты - главный кандидат для массы людей с густой кровью.
Помидоры
Содержащийся в них ликопин способствует нормализации уровня холестерина. А рутина укрепляет стенки сосудов.
Райское яблоко
Он содержит множество антиоксидантов, а благодаря наличию флавоноидов разжижает кровь, предотвращает образование тромбов, укрепляет сосуды и нормализует уровень холестерина в крови.
Красная капуста
В общем, полезна любая капуста, в том числе и квашеная, но в красной капусте много калия, который очень полезен для сосудов, витамины С и В. Таким образом, капуста стимулирует обмен веществ, улучшает качество крови и предотвращает образование тромбов.
Медовый
Очень хорошо влияет на кровь, в том числе на ее разжижение, предотвращает образование тромбов.
Цитрусовые
В них содержится витамин С и много воды. Лимон особенный хорошо для разжижения крови. Так что чай с лимоном и ложкой меда - отличная идея.
Проросшая пшеница
Отличный разбавитель крови если съесть не менее 1 ст. в течение одного дня. Его хорошо добавлять в салаты и сбрызгивать льняным маслом.
Имбирь, корица, куркума
Кора и корни содержат кумарины. Эти соединения разжижают кровь и предотвращают образование сгустков. Куркумин также содержит такие растения, как корень хрена, сельдерей, люцерна и другие.
Травы
Многие растения содержат вещества, разжижающие кровь. Это кора ивы (это натуральный аспирин), корни дягиля и солодки, сок алоэ вера и лекарственное каланхоэ, настойка конского каштана, листья и плоды боярышника, шишки хмеля, листья и кора фундука, листья шалфея и др.
Другие продукты
Салицилаты, являющиеся натуральным аспирином, содержатся во многих продуктах, таких как: клубника, крыжовник, черника, вишня, огурцы, красный перец, острый перец, свекла, лук, яблоки, чернослив, белая и красная смородина, темный виноград, красные сухие вина., так далее. Источниками омега-3 жирных кислот и витамина Е являются оливковое масло, рыба и морепродукты, орехи и семена. Водоросли богаты йодом.
Лекарства
Самый известный и доступный препарат, способствующий разжижению крови, - всем известный аспирин. Конечно, есть много лекарств с подобным действием, но их использование лучше всего прописывать и контролировать врач.
Вы должны знать, что лекарства, прописанные вашим врачом, не следует заменять едой и травами, по крайней мере, пока вы не проконсультируетесь с врачом. Также опасно сочетать прием антикоагулянтов и употребление слишком большого количества продуктов, которые имеют схожий эффект.
Рекомендуемые:
Разрешенные продукты при повышенном уровне сахара в крови
Инсулин отвечает за нормальный уровень глюкозы в крови. Этот гормон секретируется поджелудочной железой и участвует в активном транспорте глюкозы из кровотока в клетки. Диабет 2 типа возникает, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина или когда клетки организма не могут перерабатывать вырабатываемый ими инсулин.
Лучшие продукты против вздутия живота
Исследования последних десятилетий показали, что каждый лишний дюйм окружности талии укорачивает жизнь. Подсчитано, что если он превышает 100 см (для женщин) и 120 см (для мужчин), проблемы со здоровьем не откладываются. Каждые 5 лишних сантиметров увеличивают риск преждевременной смерти на 13-17%.
Лучшие натуральные средства от камней в почках
В наши дни камни в почках стали большой проблемой для людей всех возрастов. Это может быть очень болезненным состоянием, когда камни увеличиваются в размерах и затем проходят через мочевыводящие пути. Боль называется почечной коликой и длится 20-60 минут.
Лучшие травы против вирусов
Мы уже помахали летом на прощание, мы в разгаре холодных месяцев. К сожалению, в это время года мы чаще всего болеем. Симптомы простуды и гриппа начинают беспокоить нас и наших близких. Прежде чем вы дойдете до дорогих и искусственных лекарств, предлагаем вашему вниманию 3 противовирусные травы которые укрепляют нашу иммунную систему и защищают нас от гриппа и простуды.
Два самых сильных средства для очищения крови и артерий
Чтобы поддерживать хорошее общее состояние здоровья и, в конечном итоге, оставаться в живых, вам необходимо поддерживать чистоту артерий и отсутствие токсинов и бактерий. Все вы знаете, что их основная роль - транспортировать питательные вещества и кислород ко всем частям тела.
