2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Свекла известна своими многочисленными полезными свойствами. Его применяют для профилактики ряда заболеваний, а также в качестве поддерживающей терапии при лечении обычными средствами.
Свойства этого клубневого овоща как лечебного средства обусловлены его составом. Это низкокалорийный пищевой продукт, в 100 граммах его всего 40 калорий. Однако он богат витамином С, железом, магнием, калием и антиоксидантами, такими как каротиноиды и флавоноиды.
В его составе преобладает вода - 87 процентов, углеводы - 8 процентов и клетчатка - 2-3 процента. Благодаря диетическим волокнам, витаминам, минералам и растительным соединениям польза красной свеклы для здоровья распространяется во многих направлениях. Одним из важных факторов является способность овощей влиять на показатели артериальное давление и холестерин.
Мы знаем, что высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды и сердце. Это один из основных рисков различных сердечно-сосудистых заболеваний, ведущих к преждевременной смерти. Это инсульты и инфаркты.
Нитраты, которые в большом количестве находятся в красная свекла, после их потребления превращаются в нитраты и оксид азота, которые расширяют артерии и снижают кровяное давление. Свекольный или свекольный сок может значительно снизить уровень в крови всего за несколько часов, и это было экспериментально доказано.
Каротиноиды и флавоноиды, содержащиеся в свекле, снижают уровень плохого холестерина. Они уменьшают окисление плохого холестерина и предотвращают его накопление в виде налета на стенках кровеносных сосудов. Ту же роль играет и высокое содержание клетчатки, так как они помогают устранить все вредные скопления в организме. Низкое кровяное давление и уровень холестерина снижают риск сердечного приступа и инсульта.
Было проведено масштабное исследование среди людей, страдающих гипертония, показали, что их кровяное давление значительно упало при приеме стакана свекольного сока в день. Улучшение эластичности сосудов у этих людей - дополнительный бонус, следствие действия свеклы на организм. Свекла обладает способностью и уменьшить окислительный стресс на печень.
Эту чрезвычайно полезную для здоровья сердца и уровня крови пищу можно принимать как в виде сока, так и в сочетании с другими фруктами и овощами салата, запекать в духовке или тушить.
Обязательно ознакомьтесь с этими восхитительными предложениями салатов из свеклы или супов из свеклы.
Рекомендуемые:
Боль регулирует артериальное давление
Если у вас проблемы с кровью, особенно летом, нужно знать, как ее регулировать отваром Болежа или красной калины. Другие его названия: Рябина, Снежник, Тутунига, Тутуним, Белоснежка Бал, Гримиж, Гирмиж, Кертоп, Мекишовина, Дикий виноград и Самодивское дерево.
Кукурузное масло регулирует кровяное давление
В отличие от других растительных масел, таких как подсолнечное и оливковое масло, кукурузное масло не столь распространен. Однако это никоим образом не связано с его пользой для здоровья, а со сложностью его хранения. Он доступен только в усовершенствованной форме, чтобы иметь более длительный срок хранения.
Белая омела регулирует артериальное давление
Согласно исследованию австралийских ученых, белая омела может стать одним из основных средств лечения рака кишечника. Эксперты обнаружили, что определенные концентрации этого растения могут предотвратить рост раковых клеток, не оказывая отрицательного воздействия на здоровые клетки организма.
Бекон, кровь и холестерин
Бекон - одно из любимых блюд болгар, и недавние исследования опровергли миф о том, что бекон вреден. Он содержит ряд важных витаминов, таких как A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, а также такие минералы, как кальций, магний, цинк, железо, фосфор, селен и другие.
Агава регулирует уровень инсулина в крови
До недавнего времени сироп агавы было сложно обнаружить в нашей стране. Однако с ростом интереса к нему это исправили, и теперь его можно найти в любой сети крупных магазинов. Это подходящий заменитель сахара и меда в качестве полезного подсластителя.
