2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Предлагаемая нами диета имеет несколько простых правил, которым вы должны следовать. Вы должны выпивать не менее 4 стаканов газированной минеральной воды в день и 1,5 литра простой.
Это цель? Чтобы ускорить метаболизм и сбросить несколько лишних килограммов.
Единственное, чем можно приправлять еду, - это специи, перец, лимон, уксус и горчица. Конечно, вы тоже должны придерживаться этой диеты.
Диета не подходит людям, которые занимаются спортом. Если вы чувствуете себя плохо после первых двух дней, очевидно, эта диета вам не подходит, и вам нужно найти другую, которая соответствует вашим потребностям.
В случае сильного лишнего веса обратитесь к специалисту.
1 день
Завтрак
- чашка кофе или чая
- намазанный ржаным хлебом с овощным маргарином
Обед
- 2 яйца вкрутую
- тарелка отварного шпината
Обед
- Салат из салата и сельдерея
- 200 г стейка из говядины. Запекать на сковороде без жира
День 2
Завтрак
- чашка кофе или чая
- половина огурца
Обед
- Салат из салата и сельдерея
- 200 г говяжьего стейка, обжаренного на сковороде без жира
Обед
- 300 г ветчины
3 день
Завтрак
- чашка кофе или чая
- половина огурца
Обед
- 2 яйца вкрутую
- салат из зеленой фасоли и помидоров
Обед
- 250 г ветчины
- салат из зеленой фасоли и помидоров
День 4
Завтрак
- чашка кофе или чая
- половина огурца
Обед
- 1 яйцо вкрутую
- салат из моркови
Обед
- 200 г йогурта
- 30 г моцареллы
- Фруктовый салат
5 день
Завтрак
- чашка кофе или чая
- 1 морковь
- сок 1 лимона
Обед
- филе жареной рыбы
- салат из помидоров
Обед
- 200 г говяжьего стейка в духовке
- Салат из салата
6 день
Завтрак
- чашка кофе или чая
Обед
- 400 мл. куриный суп
Обед
- 1 яйцо вкрутую
- 1 морковь
7 день
Завтрак
- чай с лимоном
Обед
- 200 г жареной рыбы
- 400 г фруктов
Обед
- овощи на гриле со специями
- Бокал красного вина
Рекомендуемые:
Еженедельная диета с белым мясом
70% людей не могут успешно завершить диету для похудения, потому что они просто не переносят голод. Несмотря на то, что современные рекомендации предусматривают достаточное количество пищи, все же существуют некоторые лишения, которые становятся непреодолимыми препятствиями на пути к здоровому телу.
Арахисовое масло для ускорения метаболизма
Арахисовое масло используется еще со времен ацтеков, а потом еще и готовили в виде крема, конечно, немного отличавшегося от нынешнего. Со временем его стали употреблять в пищу люди, испытывающие трудности с жеванием, и сегодня это удовольствие для всех любителей этого вкуса.
Диета для замедленного метаболизма
Метаболизм относится к различным химическим реакциям, которые происходят внутри тела для поддержания жизни. Метаболизм делится на две основные категории: катаболизм и анаболизм. Катаболические реакции включают расщепление более крупных молекул на более мелкие, а анаболические реакции включают синтез сложных молекул.
Ешьте каждые 3 часа для ускорения метаболизма
Чтобы быть здоровым, хорошо понимать, как устроено наше тело. Когда мы с ним познакомимся, мы сможем изменить нашу диету, чтобы нормализовать обмен веществ и ускорить обмен веществ. Таким образом, вес плавится сам по себе. Правильно функционирующее тело - это первый шаг к идеальной фигуре.
Безупречные методы ускорения метаболизма
Некоторые люди вообще не обращают внимания на то, что и сколько едят, и совсем не набирают вес. Остальные постоянно сидят на диете, а вес совсем не снижается. Главный виновник этого - метаболизм. Люди с более быстрым метаболизмом могут есть больше и оставаться стройными, в то время как люди с более медленным метаболизмом жалуются, что они набирают вес даже при одной мысли о шоколаде.
