2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Если у вас есть проблемы с весом, вы хотите не набирать больше веса, а скорее избавиться от нескольких лишних, забудьте о пончиках как о еде. Даже если вы ничего не едите весь день и в конечном итоге съедаете быстрый арабский бутерброд из ближайшей мясной лавки, огромное количество содержащегося в нем жира прилипнет к вам как ничто.
Диетологи британского графства Хэмпшир пришли к шокирующему выводу, что четверть донер-шашлыка жирная. По мнению британских экспертов, употребление сладкого донера два раза в неделю значительно увеличивает риск развития сердечных заболеваний через 10 лет.
Пищевой тест исследователей включал изучение калорийности и состава продуктов, популярных в Великобритании, включая индийскую и китайскую кухню, пиццу, пончики и жареную рыбу с картофелем.
К удивлению многих, чемпионат провели по пончикам, в которых содержалось от 111 граммов жира до 140 граммов. Чтобы получить представление об огромном количестве врагов тонкой талии, которые дремлют как бомба замедленного действия в каждом донере, знайте, что максимальное суточное потребление жира для женщин составляет всего 70 лет.
Другими словами, если вы съедите арабский бутерброд, вы в два раза превысите количество потребляемого жира в день.
Ярким примером является Дениз Томас, консультант по здоровому питанию в Портсмутской больнице. Она объясняет, что эти 111 граммов жира эквивалентны 1000 калорий или 1 стакану вина, полного растительного масла.
Плохие последствия употребления пончиков могут быть компенсированы или усугублены в зависимости от остальной части нашего ежедневного меню. Если в остальное время мы обычно едим больше фруктов и овощей, не о чем беспокоиться. Но если мы фанаты фаст-фуда, яичницы на завтрак и чипсов, наш инфаркт почти завязан в полотенце.
Рекомендуемые:
Жирная рыба защищает зрение, кожу и сердце
Если вы потребляете умеренное количество жирных кислот Омега-3, у вас больше шансов защитить себя от определенных заболеваний. Омега-3 жирные кислоты содержатся в лососе и другой жирной рыбе. Согласно новому исследованию в Соединенных Штатах, опубликованному в «Дне здоровья», исследователи разделили 9 200 человек в возрасте старше 20 лет на три группы в зависимости от потребления ими омега-3 жирных кислот.
Жирная пища, полезная для холестерина
Когда у вас проблемы с повышенным уровнем холестерина, первое, что вам запретят врачи, - это есть жирную пищу. Однако не вся жирная пища вредна для вашего здоровья. Ознакомьтесь с 4 жирными продуктами, которые не только не повышают уровень плохого холестерина, но и помогают повысить уровень хорошего холестерина, что положительно влияет на ваше общее состояние.
Проверено! Жирная пища приводит к раку простаты
Все мы знаем, что жирная пища - не самое полезное, что мы можем положить на наш стол. Они губительны, особенно для мужчин. Широко известно, что нездоровая диета, состоящая из жирных продуктов и полуфабрикатов, может способствовать раку простаты.
Жирная пища защищает от остеопороза
Жирная пища не всегда вредна. Когда вы находитесь в горах и очень холодно, употребление кусочка сливочного масла подействует на вас очень хорошо. Основа рациона многих северных народов - жирная рыба. Они очень редко страдают атеросклерозом и повышенным давлением.
Ваши любимые продукты - жирная бомба
Специалисты предупреждают, что в последние годы заболеваемость диабетом среди населения увеличилась примерно на 40%. Несмотря на утверждения о том, что в этом виноваты напряженный образ жизни и стресс, большинство врачей по-прежнему считают, что основной причиной коварной болезни является еда, которую мы едим.
