2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Клюквенный сок является самый полезный фруктовый сок- заявили ученые из Хельсинкского университета. Эти маленькие плоды и их листья используются в народной медицине для лечения заболеваний мочевыводящих путей, желудка и печени.
Но исследования теперь показывают больше преимуществ клюквы - их сок снижает кровяное давление и улучшает работу сердца. В течение трех месяцев исследователи изучали мышей, которым давали сок черной смородины и клюквы. Оказалось, что напиток очень хорошо действует на грызунов.
Это связано с большим количеством полифенолов, которые содержатся во всей чернике, но в основном в красном цвете. Сок улучшает функцию поврежденных кровеносных сосудов вплоть до здоровых. Он богат минералами, включая кальций, магний, калий, селен, железо и цинк. Это также отличный источник 15 жизненно важных витаминов, включая витамин C, B6, B12, E, K и витамин A.
Ученые признают, что вкусный сок не может заменить лечение лекарствами, но все же рекомендуют его как часть нашего ежедневного меню - особенно для людей, страдающих гипертонией. Лучше всего употреблять в свежем виде. Имейте в виду, что большинство соков из этого фрукта на рынке - с добавлением сахара или смешанные с яблочным или виноградным соком.
Стакан воды без сахара черничный сок содержит 116 калорий, почти 1 г белка и 30 г углеводов. Важно знать, что он также содержит 30 г сахара, который является естественной сладостью фруктов.
Другие преимущества клюквы
Мы не должны забывать, что клюква бесценный помощник при проблемах с мочеиспусканием и заболеваниях простаты. Современная медицина также признает его лечебным средством. Многочисленные исследования доказывают, что его плоды успешно борются с основной причиной цистита - кишечной палочкой. Сок не только помогает организму выводить бактерии с мочой, но и подавляет их рост из-за гиппуровой кислоты.
Отвар из листьев черники очень эффективен при цистите - его готовят, отваривая две столовые ложки в 300 мл воды. Дать остыть, затем процедить и пить трижды в день. Чтобы лечение было эффективным, оно должно длиться 2 недели.
Клюквенный сок также может улучшить здоровье полости рта. Он образует защитный слой на зубной эмали, который предотвращает попадание бактерий, вызывающих кариес, в зубы.
Клюква также богата салициловой кислотой, входящей в состав аспирина. Так что регулярное употребление их сока увеличит его количество в организме. Считается, что салициловая кислота предотвращает закупорку кровеносных сосудов и обладает противоопухолевым действием.
Каковы возможные побочные эффекты
В целом, потребление клюквенного сока считается здоровым, но в большом количестве можно испытать раздражение желудка. Это также увеличивает риск образования камней в почках.
Передозировка клюквы может повысить уровень варфарина в организме. С одной стороны, он уменьшает образование тромбов и тромбов, но с другой - создает риск чрезмерного разжижения крови.
Рекомендуемые:
Вот самый полезный овощ в мире
Овощи славятся своей пользой. С детского сада нас учили, что нам нужно есть много зелени, чтобы быть здоровыми и расти. В последнее время диетологи отмечают листовые овощи (шпинат, капусту, капусту, салат, щавель) как диетические и ценные для здоровья.
Какой завтрак самый полезный
Завтрак - очень важный прием пищи, он может сделать или сломать ваш день. Даже если вы не особо гордитесь своей фигурой и стремитесь постоянно худеть, никогда не забывайте народную мудрость «Ешьте завтрак в одиночестве, делите обед с другом, подавайте ужин врагам».
Как приготовить ароматный и полезный сок белой бузины пошагово
Бузина это растение, история которого стара, как история человечества. Еще в Древней Греции сажали бузину, чтобы привлечь в свои дома хорошее настроение. Цвета белой бузины маленькие, от белого до желтоватого цвета, с сильным ароматом.
Какой хлеб самый полезный и полезный?
Большинство людей не представляют свое меню без одного или нескольких ломтиков хлеба. А поскольку ему не бывает скучно, он обычно присоединяется к диете каждый день. К сожалению, волшебный аромат и вкус детского свежеиспеченного хлеба, смешанного с дрожжами, теперь уже не тот.
Сделайте этот полезный сок бузины и будьте здоровы
Ублюдок - травянистое растение, которое многие считают ненужным сорняком. Он растет повсюду вдоль дорог, на полях, в долинах и везде, пока находится ниже 1800 метров над уровнем моря. Плоды бузины чрезвычайно целебны. Знаменитый целитель Петр Димков, подлинник которого он есть, тоже говорит об их силе.