2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Согласно исследованию, проведенному в 13 странах, более 94 процентов людей страдают от навязчивых мыслей. В исследовании приняли участие 777 добровольцев, результаты опубликованы в научном журнале Live Science.
Патологическая тревожность оказывается действительно распространенной проблемой - для нее характерны постоянно повторяющиеся мысли и действия. Специалисты предлагают несколько идей, которые помогут избежать беспокойства:
- Начните действовать вместо того, чтобы постоянно думать о чем-то и беспокоиться об этом;
- Чаще бывайте с близкими людьми и друзьями - так вы почувствуете себя счастливыми и у вас не будет возможности думать о тревожных вещах;
- Вы также можете доверять некоторым травам, которые успокаивают такие состояния.
Эффективным растением от депрессии и беспокойства является трава кава-кава. Считается, что это растение является хорошей альтернативой известным лекарствам от этого состояния.
На самом деле растение не может вызвать привыкание, что, по мнению некоторых экспертов, делает его даже более уместным. Что касается побочных эффектов - они известны в основном в малых концентрациях - расстройство желудка, бледность кожи. Если принять большее количество растительного экстракта, который не стандартизирован, может возникнуть сухая сыпь.
Корень кавы используют для лечения, а активные ингредиенты в нем называются лактонами. Именно этим лактонам удается воздействовать на ту часть мозга человека, которая связана с эмоциями.
В Европе растение широко распространено - его используют для борьбы с повседневным стрессом, а также для лечения чувства тревоги и нервного напряжения. Не рекомендуется принимать кава-кава во время беременности или кормления грудью. Кроме того, ни в коем случае нельзя смешивать с барбитуратами, алкоголем, антидепрессантами.
Для достижения стойкого эффекта необходимо принимать растительный экстракт не менее месяца. Перед тем, как начать лечение этой или любой другой травой, посоветуйтесь с врачом.
