Умное сочетание еды

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Правильное сочетание продуктов на самом деле означает их здоровое употребление. Это позволяет пищеварительной системе работать правильно и с оптимальной эффективностью.

Принцип схемы основан на том, что каждая еда содержит определенные питательные вещества. Некоторые из них пассивны (инертны) в присутствии других питательных веществ, а другие вступают в реакцию друг с другом и вызывают нарушения в процессе пищеварения.

Каждая из них содержит основные питательные вещества, но в разных пропорциях, например, в том, что является доминирующим, определяет весь процесс пищеварения. Беспорядочный прием приводит к конфликту между ними, что приводит к ряду проблем.

Умело комбинировать продукты совсем несложно. Просто не нужно смешивать углеводы (крахмал и сахар) с белками (белками) и кислыми фруктами во время одного приема пищи.

Основные правила сочетания продуктов

- До 12 часов дня кроме фруктов ничего не употребляют. Это натуральный и лучший торт;

- Свежий салат должен быть приготовлен из сезонных фруктов или овощей и должен регулярно присутствовать в меню. При каждом приеме пищи он должен составлять 70% меню, а концентрированные продукты, такие как хлеб, рис, картофель, бобовые, орехи - только 30%;

- Йогурт едят отдельно или в сочетании с салатом из свежих овощей. Без хлеба, риса, картофеля, орехов и фруктов;

- Свежее вареное молоко, а также вареное, жареное и жареное мясо не используются. Они ядовиты. Можно брать ограниченное количество сырого молока, но не пастеризовать - лучше всего козье, а мясо - бугорчатое, т.е. полу-сырье. Его никогда не едят с хлебом, картофелем, рисом, сыром и молоком. Сочетается только с салатом из свежих овощей;

- Шоколад, мороженое, торты и т. Д. (если их нельзя избежать) принимают сами по себе, не смешивая ни с чем другим. После такого приема на следующий день проводят день разгрузки фруктов;

- Белковые и углеводные продукты нельзя смешивать за один прием пищи. Белкам нужны кислые пищеварительные соки, а углеводам - щелочные. Совершенно несовместимо;

- углеводные продукты сочетаются друг с другом;

- Белковая пища, т.е. белки нельзя сочетать друг с другом;

- Фрукты и овощи не смешиваются;

- После еды фруктов должно пройти полчаса, чтобы съесть что-нибудь еще. После употребления бананов - 45 минут;

- При приеме пищи фрукты можно есть только через 3 часа;

- рис едят неотшлифованный, желательно коричневый и только со свежим салатом;

- сыр едят со свежим салатом, но без хлеба, картофеля и риса;

- орехи сочетаются со свежим салатом, но без хлеба, риса, картофеля, сыра;

- бобовые бобы, чечевицу, горох, сою едят с салатом, но без хлеба, риса, картофеля, сыра, орехов;

Наше тело не приспособлено переваривать более одного вида пищи с высокой концентрацией. И любая пища, кроме фруктов или овощей, является концентрированной.