2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В питании существует множество мифов, и чем нестандартнее еда, тем противоречивее ее представления. По нестандартным вкусовым качествам острая пища лидирует.
Мнения о них разнятся почти до крайности - одни отрицают их, указывая на опасные последствия их употребления при некоторых состояниях здоровья, другие считают их полезными для пищеварительной системы, а также другие преимущества для организма.
Мы оставим споры о том, вредны они или нет, и сосредоточимся только на польза острой пищи. Что дает нашему телу, какие потребности удовлетворяет?
Как ни странно, острая пища продлевает жизнь. Было обнаружено, что регулярное употребление острой пищи за 7 лет приводит к увеличению жизни на 14 процентов. Риск смерти снижается на 10 процентов, если в меню два раза в неделю входит острая еда.
Употребление острой и острой пищи ускоряет обмен веществ, благодаря своему ингредиенту капсаицин помогает сжигать больше жира и незаметно терять лишние килограммы.
Главный ингредиент - капсаицин - имеет еще одно неожиданное преимущество для некоторых людей с низким болевым порогом. Он нацелен на вещество в мозгу, которое отвечает за ощущение боли, и заставляет его игнорировать болезненные ощущения.
Острая пища богата антиоксидантами. Они также попадают в организм и помогают ему бороться с вирусными инфекциями. Острая еда помогает иммунной системы, чтобы быстрее справиться с инфекцией, если вирус гриппа или простуды успешно напали на нас.
Острая пища снижает тягу к сладкому, а уменьшение количества сахара полезно для нашего здоровья.
Острая кухня обладает более сильными противовоспалительными свойствами. В странах, где этот тип пищи широко потребляется, аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, встречаются реже из-за антимикробного и противовоспалительного действия острой пищи.
Рекомендуемые:
Зачем есть больше клубники?
Клубника этот чудесный дар матери-природы - настоящий фруктовый соблазн! Они манят аппетитным внешним видом, приятным ароматом и неотразимым вкусом. Неслучайно они являются основным ингредиентом некоторых из самых известных и любимых фруктовых десертов и коктейлей.
Зачем есть больше авокадо?
Авокадо - фрукт, богатый мононенасыщенными жирами. Организм человека легко превращает их в энергию, помогая усваивать жир из других продуктов. Добавляйте авокадо в салаты и супы. Это защитит ваше тело от вредного воздействия свободных радикалов.
Зачем есть больше грецких орехов?
Грецкие орехи считаются одними из самых полезных для здоровья видов орехов из-за сочетания большого количества витаминов, минералов, белков, полезных жиров, клетчатки и антиоксидантов. Только около 30 граммов из них могут обеспечить необходимую суточную дозу растительных жиров омега-3.
Зачем есть больше перепелиных яиц?
В наши дни перепелиные яйца перестали быть экзотикой, и каждый может положить их на свой повседневный стол. Их используют в салатах, омлетах, яичнице, выпечке, десертах. Их едят вареными, жареными, запеченными и маринованными. Считается, что белок из перепелиных яиц лучше усваивается человеческим организмом и приносит много пользы для здоровья.
Зачем есть зимой больше мандаринов?
Из всех известных нам цитрусовых мандарины содержат наибольшее количество витамина С. Однако, помимо него, они также богаты витамином D и витамином К, которые защищают детей от рахита и важны для эластичности. кровеносных сосудов. Мандарины являются одними из самых полезных по другой причине.
