2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Благодаря диете HMR (Программа управления здоровьем) люди с избыточным весом могут быстро похудеть и избежать эффекта йо-йо. По словам его авторов, употребление большого количества фруктов и овощей, которые заменяют большую часть калорий в течение дня, помогает организму избавиться от лишнего жира.
Диета основана на потреблении низкокалорийных коктейлей, цельнозерновых и, конечно же, большего количества фруктов и овощей. Целью является постепенная замена высококалорийной пасты, жирного мяса, углеводов с высоким гликемическим индексом.
Как и любая диета, она также требует физических нагрузок для положительного результата по массе тела. Рекомендуется 20 минут ходьбы в день или занятия спортом по вкусу последователя.
Программа управления здоровьем предлагает управление весом в рамках специализированных программ, а также тех, которые проводятся дома.
Обладая более чем 30-летним опытом, программы по снижению веса HMR помогли многим людям добиться отличных результатов. База Лоуренса Стифлера, рекомендованная рядом экспертов в области диеты, позволяет максимально снизить вес при сохранении здоровья человека.
HMR разработали специальные программы для людей с диабетом, высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина и многими другими.
Программа предлагает возможность провести на дому с доставкой подходящей еды до дверей, а также возможность проконсультироваться со специалистами HMR в любое время.
Диета проходит в несколько фаз. Цель первого - как можно быстрее похудеть, называя это быстрым стартом. Она разносит еду участнику программы в течение трех недель, а он дополнительно закупает фрукты и овощи.
Анализы показывают, что он теряет 1 килограмм в неделю. Здесь соблюдается план 3-2-5. Это означает, что ежедневно употребляется 3 коктейля, 2 закуски и 5 порций фруктов и овощей.
Вторая фаза (переходная) наступает, когда человек достиг желаемого веса и теперь ему необходимо выучить правильную диету, чтобы сохранить вес. Здесь еду доставляют один раз в месяц, а консультации и рекомендации можно получить по телефону. Длится от 4 до 8 недель.
После этого каждый будет готовить меню в соответствии с тем, что они уже узнали. Режим должен быть сосредоточен на приготовлении нежирных белков (включая рыбу, куриные грудки без кожи и вегетарианские гамбургеры) с использованием низкокалорийных методов приготовления, таких как запекание и тушение, а также употребление в пищу злаков (включая рис, макароны и овсянку).
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Диета при жирной печени
Медицинское название ожирения печени - стеатоз печени. Особо опасное состояние. При этом заболевании в печени накапливается большое количество жира. Жировая печень протекает долго (иногда годами). В большинстве случаев это приводит к его позднему обнаружению.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
