2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В жизни человека есть естественные циклы. Во время менопаузы психические и физические изменения совершенно нормальны. В этот период у женщин может наблюдаться разное настроение - сильный стресс, беспокойство, депрессия, чрезмерное потоотделение, расстройство желудка, вздутие живота - вот некоторые из симптомов, наблюдаемых в области живота.
Некоторые травы и чаи в этот период обладают расслабляющим и успокаивающим действием.
Вот рецепт расслабляющего чая в период менопаузы, который вам поможет.
Ингредиенты:
1 чайная ложка одуванчика
1 чайная ложка орегано
1 чайная ложка аниса
3-5 свежих листьев мяты
3-5 капель лимонного сока
3 стакана воды
Подготовка:
Чтобы приготовить этот лечебный и расслабляющий чай, сначала тщательно вскипятите 3 стакана воды. Затем добавьте в кипящую воду 1 чайную ложку одуванчика, 1 чайную ложку орегано и 1 чайную ложку аниса.
Затем добавьте 3-5 свежих листочков мяты. Наконец, добавьте 3-5 капель лимонного сока.
Расслабляющий чай готов через 5-7 минут. Его можно принимать как в горячем, так и в холодном виде.
Это лечебный и успокаивающий чай, рекомендуемый во время менопаузы. Успокаивает потоотделение, сильную нервозность, часто используется при депрессии или вздутии живота, расстройстве желудка, запорах, болях в паху. Чтобы избавиться от таких проблем, пейте расслабляющий чай.
Рекомендуемые:
Сок сладкого картофеля просто необходим беременным
Сладкий картофель богат каротином. Они также содержат железо, медь, фолиевую кислоту и марганец, а также почти в два раза больше клетчатки, чем другой картофель. Неудивительно, что сладкий картофель очень полезен для человеческого организма.
Королева снимает симптомы менопаузы
Известие о менопаузе принимает каждая женщина, испытывающая определенное беспокойство. Это состояние меняет образ жизни - пока меняется нормальный ритм и происходят изменения в организме, к которым нужно быть готовым. По разным данным, у женщин, которые на протяжении многих лет придерживаются сбалансированной диеты и физических упражнений, меньше проблем и симптомов в начале менопаузы.
Семь продуктов, облегчающих симптомы менопаузы
Если приходят приливы, приливы, потливость, бессонница, перепады настроения и потеря костной массы, значит, пора переходить в климакс. Чтобы уберечься от этих проблем, вам необходимо сбалансированное питание. Во время менопаузы старайтесь избегать частого употребления красного мяса, сладких и соленых продуктов, мясных колбас, алкоголя и сигарет.
Потребление грибов в период лактации
К сожалению, однозначного мнения относительно употребления грибов будущей мамой нет. На протяжении веков они были частью рациона беременных и не ограничивались им. Сегодня специалисты определяют грибы как тяжелую, трудно перевариваемую пищу, содержащую большое количество аллергенов.
Клубничный сок просто необходим курильщикам
Мало что известно о том, что клубничный сок чрезвычайно полезен для нашего здоровья, и в большей степени, чем сам фрукт, потому что он легче усваивается нашим организмом. Однако в этом случае очень важно отметить, что это настоящий клубничный сок.
