2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Все больше и больше людей осознают почти чудесную пользу куркумы для здоровья. Специя, способная придать каждому блюду неповторимый вкус, обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием, что делает ее одним из лучших средств борьбы со свободными радикалами в организме и большинством вызываемых ими заболеваний.
Однако куркуму следует принимать в умеренных количествах, потому что, если мы переусердствуем, она может серьезно навредить нашему здоровью. Чрезмерное употребление специи приводит к крайне неприятным побочным эффектам, о которых вам следует знать.
Рекомендуемая суточная доза для человека считается примерно одной чайной ложкой. Каждый грамм может вызвать у вас проблемы, вызывая побочные эффекты в вашем теле. Поначалу передозировка может вызвать у вас расстройство, тошноту и головокружение.
Еще опаснее передозировка куркума Если вы принимаете в капсулах синтезированный куркумин - главный ингредиент, придающий пряности чудодейственные свойства. Их передозировка может серьезно навредить вашему здоровью. Большинство экспертов рекомендуют принимать куркуму в натуральном виде, не обращаясь за помощью в фармацевтическую промышленность.
Самый частый побочный эффект от переборчивости - расстройство желудка. Доза, превышающая требуемую, может вызвать воспаление желудка и вызвать сильную боль и спазмы.
Куркума также может привести к образованию камней в почках. Специя содержит оксалаты, которые могут увеличить риск развития почечной недостаточности. Эти вещества связываются с кальцием в организме и образуют нерастворимый оксалат кальция, который является основной причиной образования камней в почках.
Куркумин, принимаемый в больших количествах, обладает свойством осложнять работу желудочно-кишечного тракта, вызывая диарею и тошноту при чрезмерном употреблении. Не менее опасной является возможная аллергическая реакция на некоторые соединения, присутствующие в куркуме, при передозировке специи, которая может вызвать сыпь и даже одышку. Аллергические реакции могут возникнуть как при проглатывании, так и при попадании на кожу.
Чрезмерное потребление куркумы может подавить всасывание железа в организме. Таким образом, людям с дефицитом железа следует быть осторожными и не добавлять слишком много куркумы в свой ежедневный прием пищи, так как это может снизить способность организма усваивать важный минерал.
Рекомендуемые:
Это случится с вашим телом, если вы переборщите с кока-колой
О последствиях употребления газированных напитков, таких как кока-кола и пепси, слишком часто говорили в течение многих лет, но американец Джордж Прайор решил показать своему телу, что на самом деле может случиться с вами, если вы переусердствуете.
Как заменить нездоровую пищу полезной?
Для многих людей здоровое питание и физические упражнения являются приоритетом номер один, что требует полной отдачи для достижения желаемых результатов. Вы уже записали важные диеты и рецепты, вы разработали программу упражнений, которая вас удовлетворяет, и вы действительно сделали эти вещи неотъемлемой частью своей жизни.
Какой шоколад полезен, а какой нет?
Шоколад, хотя и пользуется неоднозначной репутацией благодаря своей пользе для здоровья, является нашим любимцем. Помимо большого количества сахара, шоколад не подходит для людей с диабетом. Они не могут позволить себе его употреблять из-за высокой концентрации жира в продукте и по другим причинам.
Это ждет вас, если вы переборщите с потреблением чеснока
Это один из самых распространенных ингредиентов во многих кухнях мира. чеснок . Используемый на протяжении тысяч лет, он известен своей пользой для здоровья для всех. А в США отмечают 19 апреля. день чеснока и не думайте о потенциальном вреде употребления чеснока, тогда мы обратим внимание на эту тему.
Не переборщите с подсолнечным маслом
Солнце-вид. Вы помните, откуда произошло название ярко-желтого растения? Он похож на солнце и с рассвета до заката смотрит на него. Подсолнечник попал в наши широты из Америки. Именно из-за вечного взора в небо индейцы связывают его с культом солнца.
