2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Жир выполняет функции резервуара энергии, теплоизоляции, защиты от ударов по телу человека. В целом у женщин больше жира, чем у мужчин. Ожирение возникает, когда количество потребляемых калорий превышает количество сжигаемой человеком энергии.
Само заболевание часто имеет несколько причин. Генетические предположения, окружающая среда, психологическое состояние и другие факторы влияют на начало болезни. По мнению экспертов, мужчины с жирностью более 25% и женщины более 30% считаются страдающими ожирением.
Измерение массы тела человека до мельчайших деталей - непростая задача. Лучше всего делать это под водой, что считается наиболее точным методом измерения жира. Эту процедуру можно проводить только в специальной лаборатории со специализированным оборудованием.
Измерение жира в организме
Есть также два более простых метода измерения жира в организме, но они могут дать неточные результаты, если их выполняет неопытный человек или если тестируется человек с тяжелой формой ожирения. Первый метод измеряет толщину кожной складки на разных участках тела.
Второй включает выпуск безвредного количества тока в человеческое тело, известный как анализ биоэлектрического сопротивления. Оба метода широко используются в клубах здоровья и коммерческих программах по снижению веса, но к результатам следует относиться с некоторым скептицизмом.
Использование таблиц
Измерение жира в организме - действительно непростая задача, и даже сами врачи часто полагаются на другие методы для диагностики ожирения. Двумя широко используемыми методами являются таблицы зависимости веса от роста и индекса массы тела. Хотя у обоих методов есть свои ограничения, они являются надежными индикаторами того, что у кого-то есть проблемы с весом. Они просты в расчете и не требуют специального оборудования.
Индекс массы тела (ИМТ) - индекс массы тела
Индекс массы тела (ИМТ) - новое понятие для большинства людей. Однако большинство врачей и исследователей ожирения используют его как систему измерения. ИМТ использует математическую формулу, которая учитывает рост и вес человека. ИМТ равен весу человека в килограммах, разделенному на рост в квадратных метрах.
(ИМТ = кг / м 2). Необходимые математические и метрические преобразования производятся в помещенной здесь таблице. Чтобы использовать таблицу, найдите соответствующую высоту в левом столбце. Двигайтесь по порядку до указанного веса. Число в верхней части столбца - это ИМТ, соответствующий этому весу и массе.
Рекомендуемые:
Как узнать, что вы страдаете дефицитом йода
Часто в нашей беспокойной повседневной жизни мы забываем уделять достаточно внимания сигналам, которые мы получаем от нашего тела. Одним из таких сигналов может быть недостаток йода в организме. Кроме того, о различных недостатках питательных веществ не говорят и не обращают особого внимания.
Как узнать, что вашему организму нужны витамины и минералы
Хорошо сбалансированная и здоровая диета имеет ряд преимуществ и преимуществ. С другой стороны, диета с низким содержанием питательных веществ может привести к множеству болезненных симптомов. Эти симптомы обычно связаны с тем, как ваше тело сообщает вам, что что-то не так и что вам не хватает витаминов и минералов .
У вас непереносимость углеводов? Вот как это узнать
Это хорошо известный факт, что мы должны быть осторожны с тем, что мы едим. Конечно, организм сигнализирует, какую пищу он предпочитает, а какая вредит. В каждом продукте есть что-то, что поможет правильному функционированию организма. Вопрос в том, чтобы выбрать то меню, которое на него положительно повлияет.
Мы массово страдаем ожирением
Ожирение, вызванное малоподвижным образом жизни, становится глобальной проблемой, предупреждают эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), цитируемые агентством Reuters. Почти двое из трех человек в Соединенных Штатах в возрасте старше 20 лет имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Как узнать хороший авокадо и как его хранить
Авокадо богат мононенасыщенными кислотами, которые помогают бороться с жиром в торсе, что, в свою очередь, создает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, авокадо богат калием, магнием, фолиевой кислотой, белком, витаминами B6, K и E.
