Мифы и правда о желудке

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Люди очень мало знают о своем собственном желудке, и он может причинить массу неудобств, если он не будет работать должным образом. Это часто является причиной сложных медицинских решений.

Миф заключается в том, что пищеварительный процесс происходит исключительно в желудке. Фактически, это происходит в тонком кишечнике. Пища попадает в желудок, перемешивается, рассыпается на мелкие кусочки и превращается в кашу.

Эта каша в малых дозах попадает в тонкий кишечник, где всасывается. Пища не переваривается, как только попадает в желудок. Он только подготавливает пищу для пищеварения.

Это также миф о том, что если человек ест меньше, его живот сокращается. Когда человек вырастает, размер его живота не меняется, если он не подвергается хирургическому вмешательству.

Если вы едите меньше, ваш желудок не сжимается, но регулятор аппетита можно перенастроить. Поэтому, если вы начнете есть меньше, вы не почувствуете голода, потому что к нему привыкнете.

Также миф о том, что у слабых людей живот меньше, чем у полных. Слабые люди могут иметь такой же большой живот, как и те, кто всю жизнь борется с лишним весом.

Это также миф, что такие упражнения, как пресс для пресса, могут уменьшить размер живота. Они могут только устранить или уменьшить скопление жира вокруг живота.

Жир вокруг живота приводит к ряду проблем, поскольку на самом деле вокруг органов много жира, который мы не можем видеть или чувствовать.

Правильное питание сначала удаляет жир вокруг органов, поэтому часто даже при соблюдении диеты человек не теряет заметно в течение первых нескольких дней.

Верен один из общих фактов о желудке, а именно, что пища, содержащая нерастворимую в воде целлюлозу, защищает от газов и вздутия живота, а растворимая целлюлоза приводит к этим проблемам.

Многие не знают, что существуют разные виды целлюлозы. Водорастворимые продукты содержатся в таких продуктах, как бобовые, в том числе в горохе и цитрусовых - они вызывают газы и вздутие живота. Нерастворимая в воде целлюлоза содержит хлеб из непросеянной муки, а также пшеницу, капусту, свеклу и морковь.

Поскольку нерастворимая целлюлоза вообще не переваривается, а просто проходит через желудочно-кишечный тракт, она не взаимодействует с желудочной флорой и, таким образом, образуются газы.

Верно и то, что сливочное печенье помогает контролировать аппетит, в отличие от сливочного печенья. Это связано с тем, что жиры усваиваются намного медленнее, чем углеводы, и дольше остаются в желудке, что дает ощущение сытости на более длительное время.