Продукты, очищающие почки

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Каждый заботится о своем здоровье. Однако мы часто забываем, что наши почки также нуждаются в заботе, чтобы быть здоровыми. Их здоровье так же важно, как и их сердце. Если наши почки нездоровы, многие другие наши органы и системы не будут нормально функционировать.

Цель этой статьи - познакомить вас с этим, какие продукты полезны для почек и с помощью каких продуктов мы можем поддерживать их здоровье. Как мы знаем, почки очищают наш организм от лишних отходов и помогают выводить их из организма при мочеиспускании.

Они также поддерживают баланс жидкости и электролитов в нашем организме. Когда наши почки больны, явным признаком этого может быть затрудненное и болезненное мочеиспускание, а также опухают некоторые части нашего лица, особенно в области глаз, рук, ног.

Заболевание почек также может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Есть статистика, которая показывает, что у людей с заболеванием почек резко увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как мы знаем, многие врачи и другие специалисты советуют нам правильно питаться, чтобы наше тело было здоровым и работало правильно. Это в полной мере относится и к почкам.

Вот некоторые здоровая пища для очищения почек:

Капуста - Капуста - самый естественный способ «накормить» почки. Капуста богата фитохимическими веществами, которые удаляют свободные радикалы и, таким образом, значительно снижают риск причинения вреда. Капуста также содержит витамины B6, K, C, фолиевую кислоту и клетчатку. В капусте очень мало калия, и по этой причине она является еще лучшим решением для нашего здоровья и здоровья наших органов. Однако, чтобы в ней сохранились все полезные вещества, капусту нужно готовить на пару или отваривать. Ешьте больше салатов из капусты или здоровых щи.

Фрукты - Все мы знаем, насколько полезны фрукты для нашего здоровья, даже дети. Фрукты - очень хороший источник марганца, витамина С, клетчатки и фолиевой кислоты. Черника, малина и клубника очень полезны для почек, поскольку их антиоксидантные свойства помогают значительно уменьшить воспаление и улучшить функцию мочевого пузыря. Я советую всегда покупать свежие фрукты, но если вы найдете сушеные или замороженные, они также являются хорошим решением для очищение почек потому что они имеют много преимуществ для здоровья. Ешьте их во фруктовых салатах или мороженом, мельби, фруктовых кремах.

Рыбы - Рыба содержит много омега-3, полиненасыщенных жирных кислот, и по этой причине она играет важную роль в уменьшении хронических воспалений в нашем организме, а также помогает нам поставлять высококачественный белок. Согласно одному исследованию, если мы регулярно едим рыбу, это приводит к снижению количества белка в моче, что является очень хорошим решением, если у вас диабет или предиабетик. Не пропустите рыбу на гриле, рыбу на пару или фаршированного карпа.

Белки - Белок с низким содержанием фосфора. Яичный белок - один из рекомендуемые продукты при проблемах с почками. Как и рыба, белок обеспечивает наш организм высококачественным белком, который необходим для правильной работы почек. Если у вас проблемы с почками, не ешьте яичные желтки, потому что они сильно нагружают почки.

Оливковое масло - Как известно, оливковое масло чрезвычайно полезно для нашего здоровья. Это полезно не только для сердца, но и для почек. Оливковое масло является хорошим источником олеиновой кислоты, противовоспалительных жирных кислот, полифенолов и антиоксидантных соединений, которые останавливают процесс окисления в нашем организме. Поэтому используйте оливковое масло для ароматизации любимых салатов, соусов, холодных бутербродов, закусок, спагетти, холодных супов.

Чеснок - Чеснок содержит много важных антиоксидантов, и это делает его одним из продуктов, необходимых для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний почек. Есть свидетельства того, что если мы съедаем один или два зубчика чеснока в день натощак, это приводит к снижению «плохого холестерина». Чеснок также снижает уровень хронического воспаления в организме. И это очищающая пища для почек.

Лук - Лук обладает сильными противовоспалительными свойствами. Это также помогает очистить его детоксикация почек. Как и белок, он имеет очень небольшое количество калия в своем составе, что делает его идеальным для поддержания хорошего здоровья почек. Лук содержит большое количество хрома, и этот минерал является мощным помощником для нашего организма в метаболизме жиров, белков и углеводов.

красный перец - Красный перец помогает уничтожить токсичные отходы в крови. Это означает, что они поддерживают нормальную функцию и здоровье почек. В них содержится большое количество витамина А, витамина В6, фолиевой кислоты, витамина С, а также клетчатки. В их составе очень небольшое количество калия, и я уже упоминал, что это значит. Обязательно приготовьте салат из жареного перца, свежие бутерброды, пиццу, перец в соусе и многое другое.

Цветная капуста - Цветная капуста содержит большое количество витамина С, фолиевой кислоты и клетчатки. Он также содержит соединения, называемые индолами, глюкозинолатами и тиоцианатами, которые помогают печени нейтрализовать токсичные вещества, повреждающие клеточные мембраны и ДНК.

Яблоки - Яблоки очень подходят для детоксикации почек. Они обладают сильными противовоспалительными свойствами и содержат большое количество клетчатки. Регулярное ежедневное употребление яблок снижает риск инфекций мочевыводящих путей, что исключает риск образования камней в почках.

Свекла- Свекла обладает множеством свойств, среди которых есть детоксикация и обезвреживание. Это означает, что это хорошее решение, когда вы решите позаботиться о своих почках. Поэтому вы найдете его в борщах, фруктовых салатах и витаминных салатах.

Когда ты решишь очищать почки пищей, в дни, когда вы это делаете, вам следует прекратить прием протеина. В первую очередь следует обратить внимание на белки животного происхождения, а также на молочные продукты.

Эти продукты содержат большое количество фосфора, что приводит к отложению кальция. Когда вы решите очистить почки, вам также следует прекратить употреблять кофе и шоколад, потому что они очень кислые и приводят к повышению уровня мочевой кислоты. Эта кислота содержится в нашей крови в виде солей натрия. Чтобы правильно очистить почки, нужно пить много качественной воды. Минимум два литра в день.

Кроме того, вы должны есть гранат, потому что есть данные, что стакан гранатового сока содержит 40% необходимой суточной дозы витамина С. Гранат также устраняет инфекции мочевыводящих путей и обладает мочегонным действием.