2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Скорее всего, вы найдете коробку с йодированная соль на каждой кухне. Хотя большинство домашних хозяйств используют его, существует много противоречивых мнений относительно того, следует ли его использовать. мы используем йодированную соль.
В этой статье рассматривается, как йодированная соль может повлиять на наше здоровье и следует ли ее использовать.
Йод - важный минерал. Йод имеет следы минералов, которые часто встречаются в морепродуктах, молочных продуктах, хлопьях и яйцах. Во многих странах его также добавляют в сочетании с жиром, чтобы предотвратить это. дефицит йода. Наша щитовидная железа использует йод для производства гормонов щитовидной железы, которые помогают восстанавливать ткани, регулировать обмен веществ и способствовать правильному росту и развитию. Йод также может повлиять на здоровье иммунной системы и помочь в лечении кистозно-фиброзной болезни груди.
Многие люди подвержены риску дефицита йода
К сожалению, многие люди во всем мире подвергаются повышенному риску дефицит йода. Это считается проблемой общественного здравоохранения в 118 странах, и, по оценкам, более 1,5 миллиардов человек находятся под угрозой. Дефицит микронутриентов, таких как йод, становится все более распространенным в определенных областях, особенно в регионах, где йодированная соль нестандартный или имеет низкий уровень йода в почве. Дефицит йода - серьезная проблема во всем мире. Женщины, которые беременны или кормят грудью, придерживаются вегетарианской или вегетарианской диеты и живут в определенных частях мира, подвергаются большему риску дефицита.
Дефицит йода может вызвать серьезные симптомы
Набирает вес
Дефицит йода может вызвать длинный список симптомов, которые различаются. Среди наиболее частых симптомов - отек шеи, известный как зоб. Дефицит йода может нарушить выработку гормонов щитовидной железы, что приведет к таким симптомам, как отек шеи, усталость и увеличение веса. Это может вызвать проблемы как у детей, так и у беременных.
Йодированная соль безопасна для употребления
Исследования показывают, что потребление йода выше рекомендуемой суточной нормы обычно хорошо переносится. Фактически, верхний предел йода составляет 1100 микрограммов, что эквивалентно почти 4 чайным ложкам (23 граммам) йодированной соли. Исследования показывают, что йодированная соль безопасна для употребления с минимальным риском побочных эффектов.
Рекомендуемые:
Для чего использовать банановую кожуру?
Банан - один из любимых фруктов, которые мы часто едим на работе, на завтрак в дороге или просто отдыхая дома. Он сохраняет тело сытым надолго, и его предпочитают самые маленькие. Бананы есть практически в каждом доме. Естественно, большинство людей отказываются от кожуры фруктов.
Как использовать продукты пчеловодства в качестве лекарства
Более 2500 лет назад Гиппократ использовал продукты пчеловодства для лечения. Это он сказал, что ваша еда станет вашим лекарством. Продукты пчеловодства могут быть как продуктами питания, так и лекарствами. Все продукты пчеловодства обладают антимикробными свойствами.
Как использовать дрожжи для здоровья и красоты?
С давних времен люди использовали дрожжи для многочисленных и эффективных косметических процедур. Дрожжи богаты ингредиентами, которые полезны для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Настоящий природный резервуар питательных веществ, пекарские и пивные дрожжи богаты витамином B, минералами, аминокислотами и дрожжами.
Хэллоуин: как использовать тыквенные обрезки?
Хэллоуин - традиционный американский праздник, но его празднование давно покинуло страну и сегодня пользуется большой популярностью у народов всего мира. Наряду с нашими традициями и обычаями Празднуется хэллоуин уместно и в Болгарии. При упоминании Хэллоуина он не может не ассоциироваться с тыквой.
Гималайская розовая соль - соль жизни
Соль бывает разных видов из разных сред, с разными цветами и свойствами. В каждой части Земли есть свой тип соли. Все мы, конечно, знаем, что белую соль добывают из моря: морская вода собирается в солончаках и испаряется, образуя морскую соль, которая позже промывается и очищается на нефтеперерабатывающем заводе.
