2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Это случилось со всеми - за 5 дней до желанных летних каникул, чтобы вспомнить те 5 лишних килограммов, которые остались после зимних месяцев.
Миссия выглядеть потрясающе на пляже в супер сексуальных купальниках всего за 5 дней больше не является невыполнимой.
Обсуждаемый 5-дневная диета сбросить 4-5 фунтов за короткое время. Он достаточно выразительный, быстрый и точный, поэтому его ни в коем случае нельзя делать постоянно или просто так - кстати.
При таком режиме тело подвергается максимальному стрессу, поэтому при его выполнении очень важно оставаться в свежей, бодрой и здоровой форме.
1 день
Завтрак: кофе без сахара, 100 г нежирного сыра, поджаренный ломтик цельнозернового хлеба.
Обед: салат - помидоры и огурцы, 200 г картофеля отварного или печеного без жира.
Обед: 200 г вареного риса с овощами, стакан молока.
День 2
Завтрак: кофе без сахара, 2 яблока
Обед: стейк из курицы, гарнир - тушеная морковь, стакан молока.
Обед: салат - помидоры и огурцы, 3 вареных яйца
3 день
Завтрак: кофе без сахара, 1 банан, стакан кефира.
Обед: салат - зеленый, 2 поджаренных ломтика хлеба из непросеянной муки, 7-8 оливок.
Обед: салат - морковь, 200 г запеченного сыра
День 4
Завтрак: кофе без сахара, стакан свежего молока.
Обед: тушеные овощи, по желанию. Также можно добавить немного масла.
Обед: рыба жареная, гарнир - по желанию
5 день
Завтрак: кофе без сахара, 2 вареных яйца
Обед: стейк из курицы, гарнир - 100 г вареного риса
Обед: картофель отварной или запеченный, творог 100 г
На протяжении всей диеты обязательно пить не менее полутора литров воды в день, чтобы не обезвоживать тело и тело. При обмороке от голода между приемами пищи разрешается есть овощи по выбору или поджаренный ломтик цельного зерна, но не более трех в день.
Диета делается на 5 дней, не более, чтобы не истощать организм. Также желательно во время применения и не перебарщивать с физическими нагрузками, так как потребляемых калорий будет слишком мало.
Рекомендуемые:
Еда и соки, подходящие для жарких дней
Приготовление пищи в жаркие летние дни - не одно из наших любимых занятий, особенно если в комнате нет надлежащей вентиляции. Кроме того, дополнительное отопление дома в результате приготовления пищи также не желательно. Однако вы можете приготовить вкусные блюда, которые не требуют или почти не требуют термической обработки.
Легкая диета с яблоками худеет на 3 кг за 5 дней
Яблоки - один из самых полезных и доступных продуктов. Они улучшают пищеварение, снижают уровень плохого холестерина, заботятся о сердце, ротовой полости, коже. Яблоки активно присутствуют во многих диетах, причем некоторые из них довольно строгие.
Польза разгрузочных дней с рисом
Рис уникален своей способностью сдерживать секрецию желудка и тем, что не содержит соли. Очистить суставы поможет выгрузка риса с помощью калия, в большом количестве содержащегося в этой культуре. Калорийность 100 г риса составляет всего 100 килокалорий.
Минус 7 кг за 7 дней из диеты с кофе
С помощью короткой 7-дневной диеты вы можете сбросить 7 фунтов, соблюдая эффективный режим приема кофе. Условие - ежедневно выпивать 2-3 чашки кофе. Кофе - самый ароматный и один из самых популярных напитков в мире. Кроме того, кофе имеет много преимуществ для здоровья и красоты.
Бананы и баланс - минус 5 кг за 5 дней
Праздники, сытные столы, постоянное жевание избранных блюд - это уже далеко от нас и об этом надо забыть. Однако есть одна вещь, которая нам не позволяет, - это прибавка в весе. Пора взять дело в свои руки. Лучшее время для начала диеты - здесь и сейчас.
