2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Овощи являются хорошим источником клетчатки, пищевых волокон, витаминов и полезных микроэлементов. Салатная диета избавляет не только от накопленных килограммов, но и от токсинов.
Диета соблюдается не более пяти дней, в течение которых нельзя выполнять тяжелый физический труд. Недопустимо смешивать в одном салате овощи и фрукты.
Заправляйте салаты оливковым маслом и лимонным соком, избегайте соли. Фруктовые салаты заправляют обезжиренным йогуртом. Сахар не добавлен.
Салатная диета исключает консервированные и жареные овощи и фрукты, необходимы только свежие сырые фрукты, разрешены вареные и жареные овощи.
С помощью этой диеты вы можете сбросить более трех фунтов за пять дней. Ограничений по порциям нет, можно есть сколько угодно.
В течение дня обязательно пейте достаточно воды, в которую можно добавить лимонный сок, особенно травяные чаи и зеленый чай. Вы можете сами изобретать салаты.
Завтракайте фруктовым салатом, подчеркнув ваши любимые фрукты, но воздержитесь от чрезмерного употребления бананов и винограда. Заправить салат йогуртом и чайной ложкой меда.
На обед съешьте огромный салат из овощей на ваш выбор, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Если вы не можете стоять без мяса, добавьте в салат отварные куриные грудки.
Ужин с овощным салатом, заправленным оливковым маслом и лимонным соком. Добавьте нарезанную ломтиками отварную индейку или нежирную рыбу.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Умная салатная диета с мясом незаметно тает жиры
Диета с салатом и мясом логично чередует растительные продукты и белки. В основном в диете есть разнообразие. Салатная диета с мясом не нагружает организм и не требует голода. Главное в нем - полное ограничение сахара и крахмала. Запрещенные продукты - это картофель, кукуруза, выпечка и кондитерские изделия, сладкие фрукты и овощи, особенно морковь, свекла, бананы, абрикосы и виноград, а также все виды бобовых.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
