2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Согласно недавнему исследованию, диета, богатая бананами, а также другими продуктами, содержащими калий, может помочь снизить риск инсульта.
В исследовании, проведенном специалистами из США, приняли участие более 90 000 женщин, уже находящихся в менопаузе. Возраст участников был от 50 до 79 лет, а все исследование длилось 11 лет.
Американские исследователи говорят, что люди, которые добавляют в свой рацион достаточное количество калия, имеют гораздо меньший риск инсульта. Исследование показало, что у женщин, которые принимали большое количество калия, риск инсульта на 12 процентов ниже, чем у женщин, которые ели продукты, в которых было значительно меньше калия.
Результаты показывают, что риск ишемического инсульта снижается на 16%. Ученые непреклонны в том, что калий может даже снизить риск смерти на десять процентов.
Доктор Сильвия Вастертейл-Смоллер, которая работает в Медицинском колледже Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, объясняет, что прошлые исследования по этой теме доказали лишь некоторые полезные свойства калия для организма.
На сегодняшний день исследования показали, что калий может помочь при высоком кровяном давлении. По мнению экспертов из Нью-Йорка, это исследование дает женщинам повод есть больше фруктов и овощей, поскольку они являются богатым источником калия.
Рекомендуются бананы, сладкий и обычный картофель, все виды бобовых (фасоль, чечевица, нут и т. Д.), Сушеный инжир и абрикосы, изюм, тыквенные семечки и фисташки, ростки сои и т. Д. Тыква также является хорошим источником этого элемента.
Нельзя упускать из виду тот факт, что калий также снижает риск смерти у женщин в постменопаузе. Доктор Вассертале-Смоллер подчеркивает, что это чрезвычайно важное открытие, которое может помочь медицине в будущем.
Недостаток этого элемента может вызвать серьезные проблемы - чувство усталости, раздражительность, постоянную раздражительность.
Рекомендуемые:
Молоко защищает нас от мышечной лихорадки
Во время интенсивных физических тренировок вполне возможно возникновение мышечной [лихорадки]. Если вы недавно начали активно двигаться, очень вероятно, что ваше тело сильно болит и вы чувствуете боль при каждом движении. Такое состояние можно быстро и легко преодолеть несколькими естественными методами.
Ученые: молочный крем защищает от инсульта
Недавнее исследование ученых из Кливлендского университета показало, что молоко со сливками чрезвычайно полезно и может снизить риск инсульта и сердечных заболеваний. Исследователи советуют ни при каких обстоятельствах не выбрасывать жирный продукт, образовавшийся на поверхности кипяченого молока, ведь это гораздо больше, чем просто отходы.
Розмарин защищает мозг от инсульта
Розмарин, несомненно, незаменимая специя на кухне, но помимо ароматизатора розмарин можно использовать как лекарственное растение - мелкие листья растения обладают множеством полезных свойств. Хорошо известно, что ароматическая трава защищает мозг от болезни Альцгеймера, инсульта и неврологических заболеваний.
Строгое 14-часовое голодание защищает от диабета, инсульта и сердечных заболеваний
Сегодня всех впечатляют возможности исцеления от голода. Отказ от еды в определенный отрезок дня приобрел популярность среди знаменитостей и обычных людей, заботящихся о своем здоровье. Современные исследования показывают, что строгое голодание 14 часов круглосуточно снижает ряд рисков для здоровья, таких как диабет, инсульт и сердечные заболевания.
Диета с яблоками и зеленым чаем защищает нас от рака
Для укрепления организма рекомендуется одновременно употреблять яблоки и зеленый чай - согласно исследованиям, такое сочетание может защитить от различных заболеваний. Исследование провели британские ученые, работающие в Институте пищевых исследований.
