Арбузная диета для стройной фигуры

Арбузная диета для стройной фигуры
Арбузная диета для стройной фигуры
Anonim

Арбузная диета - отличный способ очистить свое тело и относительно быстро похудеть.

Некоторым, переходя на сыроедение, все, что вам нужно вооружиться, - это сила воли и много арбуза. Вы можете ежедневно употреблять около 2,5 кг кусочков фруктов арбуза, равномерно распределенных на пять приемов пищи.

Рекомендуется есть меньше арбуза, если у вас высокое кровяное давление, снижение кровотока, нефрит, подагра, заболевания почек или печени, камни в почках, проблемы с поджелудочной железой, вы страдаете диабетом или сильно страдаете ожирением.

Арбуз - чрезвычайно сильное мочегонное средство - после того, как вы будете употреблять в основном этот освежающий фрукт в течение всего 5 дней, детоксикация клеток вашего тела станет ощутимой, и вы почувствуете себя очищенным, обновленным и заряженным большим количеством энергии.

Арбузная диета для стройной фигуры
Арбузная диета для стройной фигуры

Мочегонные и диетические свойства арбуза признаны давно. Специалисты обращают внимание на то, чтобы есть только хорошо созревшие арбузы, так как они содержат больше всего витаминов и минералов в сочетании с наименьшим количеством нитратов, избыток которых не приносит пользы организму.

Арбуз содержит 6% сахара и около 92% воды. Он богат витамином С и витамином А. Он также содержит железо и кальций.

Продолжительность арбузной диеты

Эта диета относится к группе экстремальных монодиет (при которых разрешается употреблять только один продукт). Из-за своей природы его прием не должен превышать 5-6 дней.

В течение этого фиксированного периода диеты количество натрия в ваших органах стабилизируется, в результате вы избавитесь от излишков удерживаемой жидкости и токсинов в своем теле.

Максимально рекомендуемое количество арбуза в день зависит от веса человека. Примерно полкилограмма арбуза равняется каждым десяти килограммам веса тела.

Если вы начинаете чувствовать дискомфорт после первого дня диеты, немедленно прекратите ее и проконсультируйтесь с врачом, если ваше состояние ухудшилось.

Однако, если вы чувствуете себя хорошо на второй день диеты, смело продолжайте до конца.

Если вы будете соблюдать диету вовремя, вы сможете сбросить около 3-4 фунтов за 5 дней. Не забывайте пить много жидкости. Затем продолжайте эту вкусную диету в облегченном варианте еще 10 дней.

Арбузная диета для стройной фигуры
Арбузная диета для стройной фигуры

Десятидневный курс диеты с арбузно-легкой диетой

Используйте это примерное меню, разнообразив его продуктами и блюдами аналогичной калорийности:

На завтрак - 1 миска овсянки с 1 кусочком сыра.

Примерно через два часа - съешьте 1 кг арбуза.

На обед - 200 г тушеной рыбы или рыбы на пару, говядины или курицы с 1 порцией овощного салата без сыра и орехов.

На ужин - снова арбуз (полкилограмма арбуза на каждые 15 кг массы тела).

Всего через пятнадцать дней соблюдения этой восхитительной диеты вы можете сбросить до 15 фунтов!

Рекомендуемые: