2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Эстроген - это группа стероидных гормонов, которые отвечают за нормальное функционирование репродуктивной системы.
Они играют особую роль в течении беременности, поддерживают организм матери и плода. Они регулируют менструальный цикл, поддерживают уровень холестерина.
Его сбалансированное присутствие улучшает мозговую деятельность, работу нервной системы, участвует в процессах в печени.
По мнению некоторых, гормон эстроген имеет отношение только к процессам женского организма, но это заблуждение. Фактически, мужчины также синтезируют эстроген в яичках и коре надпочечников.
Хотя в гораздо меньших количествах, гормон играет такую же роль в регулировании обмена веществ и функций нервной системы.
Полезные фитоэстрогены содержат бобовые, тыкву, баклажаны, помидоры, красный виноград, брюссельскую капусту и цветную капусту. И не будем забывать про птицу и рыбу, овес, сою. Из трав полезны имбирь, тимьян, гвоздика, орегано.
Но мы всегда должны сначала проконсультироваться с врачом, и он оценит, какое лечение нам нужно!
Рекомендуемые:
Как получить витамин B12, если вы не едите мясо?
B12 это единственный витамин, содержащий кобальт. Животные являются крупнейшими производителями этого витамина, который содержится в их пищеварительной системе. По этой причине это единственный витамин, который нельзя получить через растения и солнце.
Недостаток триптофана - как получить аминокислоту
Есть аминокислоты, которые наш организм не может получить самостоятельно. Именно поэтому их называют незаменимыми. Один из них - триптофан. Его основная задача в организме - участвовать в синтезе важных для нервной системы серотонина и мелатонина.
Как и когда есть виноград, чтобы получить максимальную пользу
Виноград выращивался тысячи лет и был почитаем несколькими древними цивилизациями за его использование в виноделии. Есть много сортов винограда, включая зеленый, красный, черный, желтый и розовый разных сортов. Этот фрукт выращивают в умеренном климате по всему миру, включая южную Европу, Африку, Австралию, а также Северную и Южную Америку.
Ешьте свежую шпроты, чтобы получить витамин А, и конскую скумбрию, чтобы получить витамин D
Очень часто, собираясь приготовить рыбу, мы идем в ближайший продуктовый магазин и покупаем замороженную рыбу. Да, это намного быстрее и удобнее! Но, как и большинство замороженных продуктов / фруктов, овощей /, рыба гораздо полезнее в свежем виде, чем в замороженном варианте.
Пищеварительные ферменты - как их получить?
Наша пищеварительная система - одна из важнейших в организме, и правильный уход может обеспечить наше здоровье и долголетие. Участвующие в этом органы принимают пищу и жидкости и расщепляют их на белки, углеводы, жиры и витамины. Другими словами, все те вещества, которые необходимы нашему организму для правильного функционирования.
