2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Время от времени мы едим сидя, лежа, стоя, в любом положении, которое нам нравится. В последнее время появилась тенденция к тому, что люди едят прямо, потому что хотят сэкономить время или, например, потому, что находятся в офисе. Однако, по мнению некоторых, употребление пищи в вертикальном положении может нанести вред пищеварительному процессу или привести к перееданию.
Поза, которую вы принимаете во время еды, имеет большое значение для организма и, в частности, для усвоения его продуктов. Самый медленный, когда вы лежите, и самый быстрый, когда вы стоите или двигаетесь. Однако нет никакой разницы между сидением или вставанием сразу после еды.
По мнению некоторых людей правильно питаться может стимулировать более быстрое сжигание калорий. Однако, даже если это так, невозможно добиться видимых результатов от одного этого, потому что таким образом организм вводит в заблуждение и даже можно переедать. Количество калорий, которые вы накопите, будет больше, чем те, которые вы потратите в вертикальном положении.
- Вы можете долго испытывать голод - чтобы почувствовать сытость, желудок должен решить, что вы съели достаточно еды, и послать сигнал в мозг. Когда вы стоите или двигаетесь, продукты усваиваются быстрее, и организм дольше чувствует голод;
- Может уменьшить рефлюкс и изжогу - люди, у которых есть такие проблемы, могут извлечь выгоду из есть в вертикальном положении и таким образом облегчить их. Это связано с ускорением обмена веществ;
- Может вызвать вздутие живота - прием пищи в вертикальном положении может вызвать газы и вздутие живота. Причина этого - скорость, с которой питательные вещества усваиваются организмом.
Прием пищи в сидячем положении может повысить концентрацию внимания - если вы едите вертикально, вы не будете достаточно сконцентрированы и не почувствуете адекватного чувства голода и сытости. Однако когда вы сидите, думайте только о тарелке перед вами, и это позволит вам точно определить, когда вы ели.
Рекомендуемые:
Пальмовое масло полезно или вредно?
пальмовое масло чрезвычайно широко распространен во всем мире, и его потребление продолжает расти. Однако существуют споры о его влиянии на здоровье человека. Некоторые утверждают, что пальмовое масло полезно , но другие указывают на неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Фитиновая кислота - это полезно или вредно?
Фитиновая кислота , также известен как фитат , является неотъемлемой частью шелухи большинства орехов, зерновых и бобовых культур и служит основным хранилищем фосфора в семенах. Его часто добавляют к антипитательным веществам из-за того, что он нарушает усвоение важных минералов, таких как железо, цинк и кальций.
Закуска из риса - это полезно или вредно?
По мнению экспертов в области здравоохранения рисовые закуски (рисовое печенье, крекеры, рисовые лепешки) не так полезны, как вы думаете. Рисовое печенье является основным продуктом в меню многих из нас, независимо от того, намазано ли оно хумусом, ореховым маслом, авокадо или сыром.
Соль - полезно или вредно
Организации здравоохранения часто предупреждают нас об опасности соли, которую мы все так часто употребляем. Это связано с утверждением, что высокое потребление соли вызывает ряд проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление и сердечные заболевания.
Дыня при беременности - полезно или вредно?
Дыня - это фрукт, в котором много витаминов группы В и витамина С. Также этот полезный фрукт содержит железо и фолиевую кислоту, которые очень важны для организма беременной женщины. Прием фолиевой кислоты особенно важен во время беременности и очень важен для правильного развития ребенка.
