2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Похудеть можно с помощью специальной молочной диеты. Вместо того, чтобы есть обычную пищу, в первый день диеты выпейте чашку теплого или холодного молока.
Это делается каждые два часа, начиная с восьми утра и заканчивая восьми вечера. На следующий день пейте по одному стакану каждые полтора часа.
На третьи сутки каждый час выпивают стакан молока. Пятое - пить по стакану молока каждые полчаса, если ваше тело способно усваивать столько молока.
Молоко пьют без подсластителей. Пить нужно очень медленно, желательно через трубочку. Хорошо использовать свежее молоко с минимально возможным содержанием жира или обезжиренное молоко.
Если во время диеты у вас запор, съешьте две горсти чернослива или фиников. Помимо молока можно пить фруктовые соки. Эта диета не рекомендуется людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом.
После пятого дня диета прекращается, и вы должны вернуться к своему обычному режиму питания. Однако делается это не резко, а постепенно. В первый день после диеты не ешьте до пятнадцати часов, затем ешьте овощи - свежие или тушеные.
Повторите то же самое на второй день, а на третий переключитесь на обычную пищу, но лучше, если вы сможете есть здоровую пищу еще несколько дней, чтобы сохранить результаты.
На третий день после диеты позавтракайте соком двух апельсинов, винограда и яблока. На обед съешьте салат из помидоров, тертой моркови и отварной красной свеклы с кусочком цельнозернового масла. Десерт - финики. Ужин - вареное яйцо, тушеный шпинат с морковью и сельдереем, на десерт - печеное яблоко.
На следующий день позавтракайте двумя пригоршнями изюма и апельсином. Выпейте стакан молока. На обед съешьте свежий салат, немного желтого сыра и ломтик цельного зерна, а на ужин съешьте салат, тушеные овощи и сухофрукты.
В последний день перед окончательным возвращением к нормальной диете позавтракайте салатом из свежих фруктов и стаканом молока. На обед съешьте салат из сельдерея, ломтик цельнозернового масла, а также бананы и финики. На ужин съешьте грецкие орехи, салат из капусты, тушеные кабачки и компоты.
Рекомендуемые:
Молочная диета худеет на 3 кг за 3 дня
Простая диета может помочь вам сбросить 3 килограмма всего за 3 дня, а до этого срока вы похудеете, потому что диета снабжает организм витаминами и минералами. В диете делается упор на употребление молочных продуктов, фруктов и овощей. В основе диеты лежат витамины группы B, минералы, такие как кальций, магний, йод, цинк, марганец и ферменты, укрепляющие иммунную систему.
Семидневная молочная диета
Хотя в недавнем прошлом молоко считалось одним из самых полезных продуктов, сегодня все выглядит иначе, и нынешний баланс потребления молока и молочных продуктов радикально изменился. Основная причина этого, конечно же, в том, что настоящее молоко и настоящие молочные продукты сложно достать.
Экспресс-молочная диета
Молочная диета рекомендуется людям, любящим молоко и кисломолочные продукты, а также мед и овощные бульоны, так как это основные составляющие диеты. Молочная диета эффективна для людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, не травмируя психику и не морив себя голодом.
Молочная диета для стойких результатов
Нет человека или ученого, которые могут оспорить тот факт, что молочные продукты являются одними из самых ценных для организма и костной системы. Нельзя упускать из виду тот факт, что диеты с молочными продуктами, по мнению диетологов, не только полезны для волос, но и имеют очень продолжительный эффект.
Молочная диета тает 5 кг за неделю
Молочная диета - это испытание воли, но конечный результат впечатляет. Это довольно строгая диета с упором исключительно на молоко. Он и его производные содержат кальций, белок и другие ценные вещества, чрезвычайно полезные для здоровья. Согласно последним научным данным исследований, низкокалорийная диета значительно облегчает процесс похудания и удаления лишнего жира.
