2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Когда мы едим, разные продукты попадают в желудок, где выделяются разные ферменты, обрабатывающие пищу, а выделяемая соляная кислота обеззараживает ее.
Время пребывания в желудке у разных продуктов разное и зависит от их типа. Вода впитывается мгновенно, если в желудке больше ничего нет.
Фруктовые и овощные соки всасываются в течение 10-30 минут. Отвары, в зависимости от их насыщенности, всасываются от 20 до 40 минут, а молоко - 2 часа.
Огурцы, помидоры, перец, салат перевариваются за 30-40 минут, но если они приправлены жиром, время увеличивается до полутора часов.
Морковь, пастернак, свекла, репа перевариваются за 50-60 минут. Картофель, тыква, каштаны - 1 час. Быстрее всего из фруктов усваиваются клубника, малина, черника и ежевика - 20 минут.
Цитрусовые, арбуз, виноград и другие сочные фрукты занимают 30 минут. Груши, яблоки, персики, абрикосы, вишня, вишня и другие фрукты перевариваются за 40 минут.
Фруктовые и фруктовые салаты перевариваются около 30-50 минут. Злаки и бобовые медленнее усваиваются организмом.
Гречка, рис, пшеница остаются в желудке от 1 часа до 80 минут. Овсяные хлопья и кукуруза 1 - 1, 5 ч. Переработка гороха, нута, чечевицы и всех сортов спелых бобов занимает 1,5 часа.
Соевым бобам нужно 2 часа, как и тыкве и семечкам. Все виды орехов перевариваются примерно за два с половиной часа.
Желтый сыр, обезжиренный творог и сыр перевариваются за полтора часа. Твердые жирные сыры перевариваются примерно за 4-5 часов.
Рыба переваривается примерно за 30 минут, курицы и индейки без кожи - за 2 часа, баранине - за 3 часа, говядина - за 3-4 часа, свинина - за 5 часов.
Время нахождения продуктов в желудке необходимо учитывать при приеме пищи, потому что при их смешивании продукты, которые быстрее обрабатываются, надолго остаются в желудке и начинают гнить или бродить.
Рекомендуемые:
Не кладите горячую пищу в пластиковые контейнеры! Понять, почему
В последние годы все больше людей предпочитают приносить обед в офис вместо того, чтобы выбирать блюда сомнительного происхождения и неясного качества ингредиентов. Однако вместе с этим решением возникают некоторые проблемы - как выбрать наиболее подходящее судно, которое будет безопасным, удобным и достаточно легким.
Как перестать есть нездоровую пищу: 10 советов по борьбе с голодом
После полудня почти каждый офисный работник начинает искать что-нибудь поесть. Так называемые вредная еда (нездоровая пища) - фаст-фуд, такой как вафли, чипсы, закуски, маленькие плитки шоколада и т. д., являются простым способом утолить голод.
Вот почему мы употребляем сладкую и жирную пищу
Американские ученые поняли причину, по которой человек предпочитает есть жирную и сладкую пищу и почему ему трудно от нее оторваться. Оказывается, аппетит управляется микробиомами, которые представляют собой совокупность миллиардов бактерий, которые растут в кишечном тракте каждого человека.
Сколько времени нужно, чтобы переваривать пищу?
Давайте будем полностью честны: большинство из нас не ценит работу, которую пищеварительная система выполняет за нас. По большей части, как только еда покидает наш рот, она покидает наш разум. Но что происходит с едой после того, как вы ее съедите?
Как помочь своему организму легко переваривать пищу
Проблема с питанием и возникающие в результате нарушения в организме, сопровождающиеся болью и дискомфортом в течение дня, становятся все более распространенными. Ощущение, мягко говоря, неприятное, и хуже того, оно также приводит к серьезным проблемам, таким как колит, гастрит, язвы и т.
