2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Для кого-то нет ничего нового в том, что фруктовые соки полезны для здоровья, а алкогольные напитки - его враг. Но в этой статье мы расскажем вам о новых исследованиях, касающихся пользы и вреда обоих видов напитков.
Любители фруктовых соков чаще получают необходимые питательные вещества, чем люди, которые не пьют сок. Это утверждают исследователи из Университета штата Луизиана, изучавшие преимущества регулярного употребления напитков со 100% содержанием фруктов.
Взрослые, которые не пьют фруктовые соки, с большей вероятностью будут испытывать дефицит некоторых основных питательных веществ. Включая витамины А и С, а также магний.
Большой процент потребителей фруктовых соков превышает рекомендуемые уровни кальция и калия. Это два чрезвычайно важных минерала для укрепления здоровья костей. А также для регулирования артериального давления.
Однако имейте в виду, что соки, продаваемые в розничных сетях, содержат много сахара и консервантов. Поэтому лучше приготовить в домашних условиях соки из свежих и хорошо созревших фруктов.
В то же время немецкие эксперты установили, что злоупотребление алкоголем в Европе является основной причиной почти 10% всех случаев рака у мужчин и 3% случаев рака у женщин.
Алкоголь может увеличить риск рака. Существует причинно-следственная связь между употреблением алкоголя и раком печени, груди и толстой кишки, а также раком верхних отделов пищеварительного тракта.
Приведенные выше цифры являются результатами анализа из Франции, Италии, Испании, Великобритании, Нидерландов, Греции, Германии и Дании. Выявлено 50 400 случаев определенных видов рака, вызванных употреблением алкоголя выше определенного уровня.
Если бы потребление было ограничено двумя алкогольными напитками в день для мужчин и одним для женщин, как рекомендовано многими организациями здравоохранения, многих случаев можно было бы избежать.
Стандартный напиток содержит около 12 г алкоголя и эквивалентен 1 бокалу вина объемом 125 миллилитров или примерно четверти литра пива.
Рекомендуемые:
Фруктовые соки повышают кровяное давление
Всего торговая сеть предлагает вниманию потребителей три вида фруктовых соков. Первые - это так называемые свежие соки, которые на 100% являются пастеризованными или, как их еще называют, свежевыжатыми соками. Они изготовлены на фруктовой основе и фруктовых нектаров.
Фруктовые соки могут вызвать диабет
Исследование, проведенное с участием 187 000 человек, показывает тревожные результаты. По их мнению, употребление фруктовых соков может вызвать диабет. Исследование длилось с 1984 по 2008 год - британские, американские и сингапурские ученые собрали данные нескольких исследований.
Чем полезны фруктовые соки?
Тыквенный сок полезен при различных видах отеков, ожирении и гипертонии. Это также идеальное средство от бессонницы. Достаточно перед сном выпить стакан тыквенного сока с небольшим количеством меда, и бессонница останется для вас лишь воспоминанием.
Как приготовить вкусные и полезные фруктовые соки?
Фруктовые соки получают путем отжима, прессования или центрифугирования свежих и полезных фруктов или путем распыления паром. Они содержат фруктовую воду, в которой растворены сахар, минералы, органические кислоты, витамины, ферменты и другие жизненно важные для человеческого организма вещества.
Фруктовые и овощные соки - дозы, состав и польза
Большинство людей считает, что домашние натуральные соки полезны во всех количествах или, по крайней мере, безвредны. Но это миф. В одних случаях тот же сок может помочь, а в других - навредить. Вот почему мы должны быть осторожны. При некоторых заболеваниях язве, гастрите, панкреатите нельзя пить кислые соки.
