2025 Автор: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Название этой диеты связано с ее популярностью среди голливудских звезд. Есть несколько десятков вариантов голливудская диета. Сегодня так называют практически любую низкокалорийную диету, но мы поговорим о классическом варианте голливудской диеты.
Классическая голливудская диета включает в себя в основном мясо, яйца, рыбу, курицу и некоторые фрукты и овощи. Блюда готовятся без жира, соли, сахара, муки. Полностью исключены хлеб и алкоголь. Как и в любой диете, вода - неотъемлемая часть голливудского метода похудения. Желательно выпивать минимум 1,5 литра в сутки.
В некоторых типах диеты завтрак не включается, но мы рекомендуем вам съесть что-нибудь на завтрак, предпочтительно 1-2 фрукта, в зависимости от их вида и размера, а также чашку чая или кофе. Диета может легко соблюдаться кем угодно и не требует каких-либо дорогих и секретных продуктов, доступных только великим голливудцам.
Примерное меню не является строго согласованным и допускает множество импровизаций. Как уже упоминалось, завтрак всегда должен состоять из сезонных фруктов.
1 день:
Обед - 1 яйцо, 1 помидор
Ужин - 1 яйцо, листья салата, грейпфрут.
День 2:
Обед - овощной суп и курица-гриль.
Ужин - говядина на гриле, 1 огурец.
День 3:
Обед - 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.
Ужин - филе говядины на гриле без жира и салата.
День 4:
Обед - 1 грейпфрут, салат из капусты, сельдерей и йогурт, чай или вода.
Ужин - 1 яйцо вкрутую, 150 г творога, заправленного перцем и тмином, 100 г салата из моркови с лимонным соком, чай.
День 5:
Обед - фруктовый салат из фруктов по вашему выбору, которые не содержат много сахара, без добавок, можно только несколько орехов.
Ужин - 200 г отварной рыбы, 60 г тушеных грибов, чай.
Больше фунтов теряется в первую неделю соблюдения голливудская диета, но при желании можно повторить еще раз, чтобы сохранить потерянный вес дольше.
Хуже вначале, потом организм привыкает. Диета не подходит людям, имеющим заболевания печени, желчи, желудка, диабетикам, беременным и кормящим женщинам.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Голливудская диета с детским пюре вредна для здоровья
Дамы, будьте осторожны, какие новые и современные диеты вы применяете, потому что вы никогда не знаете, какие головные боли у вас могут возникнуть. Иконы мировой моды и великие звезды Голливуда постоянно наводняют нас подробной информацией об их странных диетах и «суперэффективных» диетах, с помощью которых они поддерживают свое идеальное зрение и фигуру.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.