2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Многие диетологи не включают картофель в свои диеты для похудения. Считается, что картошка сытная. Но это не так. Важно то, как картошку готовят и едят.
Каптофеновая диета помогает не только похудеть, но и очистить кишечник. Американец, который два месяца ел только картошку, удивил диетологов результатами.
45-летний Крис Войт сел на картофельную диету, чтобы показать, что овощи богаты питательными веществами. Фактически, Войт протестовал против решения Министерства сельского хозяйства США заменить картофель другими овощами в новой версии школьного обеденного меню.
Съев около 20 картофелин в день, Войт похудел почти на 7 килограммов. Кроме того, во время его обследований после окончания режима врачи обнаружили пониженный уровень сахара в крови, а холестерин снизился более чем на треть.
Крис Войт утверждает, что картофельная диета приносит только пользу для здоровья. Его сон не нарушался, он всегда чувствовал себя бодрым.
В картофельной диете овощи можно есть вареными, протертыми, нарезанными, даже жареными. Картофель содержит больше калия, чем бананы. Одна порция содержит примерно 45 процентов дневной рекомендованной нормы такого полезного витамина С.
По словам Криса Войта, у картофельной диеты есть только один недостаток. Единственным негативным эффектом для здоровья является нехватка некоторых жирорастворимых витаминов, таких как витамин А и Е.
Войт поясняет, что употребление только картофеля в долгосрочной перспективе не является устойчивой диетой. Фактически, его эксперимент доказал, насколько полезен этот овощ.
Рекомендуемые:
Как и когда есть виноград, чтобы получить максимальную пользу
Виноград выращивался тысячи лет и был почитаем несколькими древними цивилизациями за его использование в виноделии. Есть много сортов винограда, включая зеленый, красный, черный, желтый и розовый разных сортов. Этот фрукт выращивают в умеренном климате по всему миру, включая южную Европу, Африку, Австралию, а также Северную и Южную Америку.
Узнайте настоящую пользу и вред свинины
В последнее время ведется много споров о том, полезно ли мясо или нет, и если оно считается полезным, на какое мясо следует делать упор. В отличие от мусульман и евреев, мы, христиане, любим что-нибудь поесть, особенно свинину. Вот почему мы решили здесь разгадать вопрос, вредна ли свинина или, наоборот, полезна для нашего здоровья:
Стручки фасоли скрывают неожиданную пользу для здоровья
Стручки фасоли чрезвычайно полезны при диабете, отеках, заболеваниях почек, крапивнице, болях в суставах и экземе. Залейте 2-3 столовые ложки мелко нарезанных сухих стручков фасоли 3-4 чайными ложками воды и варите 10-15 минут. После процеживания пить по 100 мл четыре раза в день перед едой, рекомендуется под наблюдением врача.
Макаронные соблазны с картофельной мукой
Когда мы говорим о приготовлении макаронных соблазнов из картофельной муки, следует упомянуть, что мы не говорим о настоящей картофельной муке, которая известна в основном людям, соблюдающим безглютеновые диеты, или картофельном крахмале, который сильно отличается от картофельная мука.
Сделайте вкусные домашние чипсы из картофельной кожуры! вот как
Вы выбрасываете кожуру с фруктов, которые едите каждый день? Если да, мы должны сообщить вам, что теперь вы можете найти для них другое приложение. Если их не лечить вредными препаратами, они являются самой полезной частью целого фрукта, и хорошо знать, для чего еще вы можете их использовать.
