2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Большинство людей являются поклонниками сладких кондитерских изделий. Хотя мы знаем, что сахар вреден, мы просто не можем отказаться от него.
Хорошая новость в том, что не нужно отказываться от сладкого. остановить сахар. Мы можем получить этот любимый аромат другими естественными и более полезными для здоровья способами.
Сахар помогает накапливать лишние калории, которые превращаются в килограммы, портить зубы, повышать риск диабета и других серьезных заболеваний.
Вот деревня какими полезными продуктами мы можем заменить белый сахар что медленно подрывает наше здоровье.
1. Кленовый сироп
Полученный из коры клена, он имеет янтарный цвет и мягкий сладкий вкус, в котором чувствуется запах дерева. Кленовый сироп не содержит вредных компонентов.
2. Мед
Это чистый натуральный мед, который является натуральным подсластителем, снабжающим организм витаминами и другими питательными веществами. Помимо того, что мед является добавкой к различным сладостям, он также используется как средство от ряда кожных проблем.
3. Меласса
Это сироп сахарного тростника, содержащий большое количество железа. Одна столовая ложка в день может повысить иммунитет.
4. Стевия
Это сладкое растение, которое растет не в наших широтах, а в Бразилии и Парагвае. Однако мы также можем найти его здесь, но в виде небольших порошков или таблеток, растворимых в жидкости, листьях и семенах. это натуральный подсластитель, который можно добавлять в напитки, а также в торты и некоторые блюда.
5. Коричневый сахар
Он более полезен, чем белый, потому что в нем меньше сахарозы. Считается, что натуральный коричневый сахар быстрее усваивается организмом.
6. Сроки
Фото: Севдалина Ирикова
Это очень сладкий фрукт, который используют для подслащивания тортов, выпечки, смузи, кремов и т. Д. Если вы используете их как сладкую добавку, сделайте пюре из фиников и добавьте в свой продукт. Их также можно употреблять в сыром виде.
7. Кокосовое молоко, сливки и сахар
Кокосовое молоко получают из незрелых кокосов. Он богат витаминами, клетчаткой и минералами, включая магний, кальций, железо и т. Д. Что касается кокосовый сахар, он достаточно сладкий, но с более легким ароматом. Он полезнее белого.
Рекомендуемые:
10 продуктов, полезных для печени
Печень это самый крупный внутренний орган, выполняющий более 500 функций в организме. Поэтому для поддержания здоровья печени жизненно важно правильно питаться. Включение этих продуктов в свой рацион может помочь поддерживать хорошую функцию печени.
Пять самых полезных продуктов для наших детей
В этом уникальном рейтинге мы познакомим вас с пятью самыми полезными продуктами, которые обязательно должны присутствовать в меню каждого ребенка. Первым в нашем списке стоит авокадо. Он содержит витамин Е, олеиновую кислоту, фолиевую кислоту, лютеин, мононенасыщенные жиры и глутатион, которые защищают организм от рака, болезней мозга, глаз и сердечно-сосудистых заболеваний.
Топ-5 вредных продуктов, в которых больше всего сахара
Согласно исследованию продукты, богатые сахаром может привести к ожирению, диабету и сердечным заболеваниям. По данным, около 1,9 миллиарда взрослых и 41 миллион детей во всем мире страдают ожирением. Употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием сахара может вызвать у вас зависимость от сахара.
10 супер полезных для здоровья продуктов, богатых магнием
Магний является чрезвычайно важным минералом и помогает поддерживать хорошее здоровье, но многие люди не могут достичь рекомендуемой суточной нормы в 400 мг магния. К счастью, есть много вкусных блюд, которые дадут вам необходимое количество.
5 лучших соусов для замены майонеза
Если майонез не является одним из ваших любимых соусов, и вы все равно добавляете его каждый раз в качестве основного варианта соуса, хорошо знать, чем вы можете заменить его, чтобы это не стоило вам слишком много денег и усилий. Помимо этих соусов, ваша еда будет свежее, вкуснее, домашнее, без всех консервантов и вредных улучшителей из майонеза купешка.
