2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Стремясь быстро похудеть, дамы склонны придерживаться всевозможных безумных диет. Получается, что максимальные результаты достижимы только с военная диета.
План питания в военной диете более строгий, но и гораздо более эффективный. С его помощью они теряют до четырех килограммов всего за три дня. Его название все объясняет - диета называется военной, потому что она строгая, но и безупречная.
Основное правило солдатского рациона - не употреблять соль и сахар. Кроме того, запрещены все подслащенные и газированные напитки.
Для питья диета допускает только воду и чай. Из пряностей разрешены черный перец, корица и острый перец. Было показано, что они помогают ускорить метаболизм. Физические нагрузки должны быть умеренными, так как недостаток калорий не допускает больших нагрузок.
План рассчитан на 3 дня. Они могут потерять до 4 килограммов навсегда и без эффекта йо-йо. Вот что в него входит:
1 день
Завтрак: ½ грейпфрута, тост с арахисовым маслом, чашка кофе или чая, 1 ч. медовый;
Обед: 120 г тунца, желательно консервированного, жареного, чашка чая или кофе;
Ужин: 100 г чистого мяса (без филе, колбас, ничего соленого), 100 г отварного горошка, половинка банана, небольшое яблоко;
День 2
Завтрак: 1 яйцо вкрутую, половина банана, тост;
Обед: по возможности кусок сыра - несоленый или прокисший, 1 яйцо вкрутую, 5 сухарей;
Ужин: 150 г чистого мяса, 300 г тушеной брокколи и моркови, половина банана;
3 день
Завтрак: чашка кофе или чая, пять сухарей, 30 г сыра, небольшое яблоко;
Обед: 1 яйцо вкрутую, поджаренный ломтик;
Ужин: 120 г консервированного тунца, половина банана, 200 г тушеных овощей.
По истечении третьего дня, чтобы не набирать вес, хорошо продолжить здоровую диету. Военную диету можно проводить каждый месяц в рамках разгрузочного сокращения.
Рекомендуемые:
Легкая диета с яблоками худеет на 3 кг за 5 дней
Яблоки - один из самых полезных и доступных продуктов. Они улучшают пищеварение, снижают уровень плохого холестерина, заботятся о сердце, ротовой полости, коже. Яблоки активно присутствуют во многих диетах, причем некоторые из них довольно строгие.
Чудо-диета всего из 4 продуктов гарантирует долгую жизнь
В мире диетического питания тоже есть свои тенденции. Часто бывает, что одна диета производит фурор, после чего ее сменяет другой. Каждое последующее гарантирует потрясающие результаты, если вы соблюдаете установленный режим. Однако новая чудо-диета - это нечто иное.
Пуэр - чудо-чай, исцеляющий нас от всего
Чай конкурирует с кофе как самый популярный напиток в мире, но можно сказать, что он более древний в зависимости от времени, когда он вошел в употребление. Черный, зеленый, некрепкий, крепкий - у чая бесчисленное количество разновидностей и любителей.
Молочная диета худеет на 3 кг за 3 дня
Простая диета может помочь вам сбросить 3 килограмма всего за 3 дня, а до этого срока вы похудеете, потому что диета снабжает организм витаминами и минералами. В диете делается упор на употребление молочных продуктов, фруктов и овощей. В основе диеты лежат витамины группы B, минералы, такие как кальций, магний, йод, цинк, марганец и ферменты, укрепляющие иммунную систему.
Этот чудо-напиток худеет до 1,5 кг за день! Обязательно попробуй
За один день можно сбросить от 1 кг до 1,5 кг! Пить этот напиток нужно только каждую ночь. Для этого вам понадобятся: корень имбиря - длиной 10 см красные яблоки - 10-12 шт. цедра и сок 2 лимонов натуральный мед - по вкусу палочки корицы - 1-2 шт.
