Побочные действия зеленого чая при беременности

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Беременные женщины поступят разумно, если ограничат потребление зеленого чая и всех его ингредиентов. Он богат антиоксидантами и имеет множество преимуществ для здоровья, связанных с зубами, уровнем сахара в крови, холестерином и потерей веса.

Однако исследователи обнаружили, что его активный ингредиент, называемый галлат эпигаллокатехина, или сокращенно EGCG, может влиять на то, как организм использует фолиевую кислоту. Фолиевая кислота очень важна для беременной, так как защищает нервную трубку ребенка от дефектов.

Проблема зеленого чая во время беременности заключается в том, что молекулы EGCG структурно похожи на соединение, называемое метотрексатом, которое может убивать раковые клетки, когда оно связано с ферментом под названием дигидрофолатредуктаза (DHFR). У здоровых людей тоже есть этот фермент. Это часть так называемого фольгированный путь, которым организм превращает питательные вещества, такие как фолат, во что-то, что можно использовать для поддержания нормальных функций организма.

Однако это химическое сходство означает, что EGCG в зеленом чае связывается с ферментом DHFR, и когда это происходит, фермент становится неактивным. Нарушается способность организма использовать фолиевую кислоту. Неясно, сколько именно зеленого чая можно пить, но считается, что две чашки в день останавливают рост раковых клеток (на это и направлен метотрексат).

Хорошая новость о напитках с кофеином, таких как кофе и чай, для беременных заключается в том, что их можно безопасно принимать в умеренных количествах. Два исследования - одно, проведенное датскими исследователями, опросившими более 88 000 беременных женщин, а другое - в Йельском медицинском университете, - дали примерно одинаковые результаты.

Беспокойство по поводу кофеина заключается в том, что он приведет к рождению детей с низкой массой тела или к выкидышу. Это было доказано высоким содержанием кофеина.

Команда Йельского университета обнаружила, что употребление около 600 мг кофе в день, что эквивалентно примерно 6 чашкам чая, снижает вес новорожденного до клинически значимых пределов. Предел потери веса составляет 28 г на 100 мг, или 1 чашка кофе в день. Но это не имеет значения при умеренном потреблении кофеина.

Датские исследования показали, что употребление 8 чашек кофе в день или более (что эквивалентно примерно 16 чашкам чая) увеличивает риск выкидыша или мертворождения примерно на 60% по сравнению с женщинами, которые не пьют кофе. Однако они также обнаружили, что умеренное употребление чая и кофе не привело к последствиям.

Для тех, кто выпивает от половины до трех чашек кофе, риск увеличивается всего на 3%, а для тех, кто выпивает от 4 до 7 чашек, он достигает 33%. Одна чашка кофе соответствует примерно 2 чашкам чая с точки зрения содержания кофеина. Рекомендуемая доза составляет до 3 чашек кофе и до 6 чашек чая в день, рекомендованная Британским продовольственным агентством.