2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Соблюдение безупречной гигиены и ношение медицинской маски - одни из главных рецептов защита от распространенного в настоящее время коронавируса. Помимо этих мер, особое внимание следует уделять нашему питанию, рекомендуют специалисты.
Существует связь между дефицитом селена и РНК-вирусами, к которым относятся: коварный коронавирус, напомним, доктор медицинских наук, профессор Диана Йонова и доцент В. Димитрова, которые готовят в материале, посвященном этому интересному пристрастию. Они также отмечают, что COVID-19 сильнее всего ударил по Китаю и обоим районам Италии, где наблюдается истощение антиоксидантных ферментов у населения.
Поэтому ученые рекомендуют в качестве мера против вирусов следовать и уровень селена в крови. Как и при открытом дефиците этого минерала, принимайте от 50 до 100 мкг в день в течение 4 недель.
Полезно также употребление продуктов, богатых селеном.
Но какие продукты содержат селен?
Продукты, богатые селеном, включают яйца, бразильские орехи, рыбу, свинину, говядину, индейку, курицу и творог.
Хорошими источниками селена также являются сырые семечки, грибы, рис, овес, бобы, шпинат, чечевица, свежие продукты и йогурт.
Для улучшения уровня селена ешьте и бананы, кешью, миндаль, домашняя ветчина.
И помните, что селен - мощный антиоксидант, который не только помогает бороться с вирусами, но также участвует во всех важных функциях вашего тела. Следите за его уровнем не только в сезоны простуды и гриппа, но и в любое время года.
Это особенно актуально, если вы плохо себя чувствуете. Мы б. признаки дефицита селена периодические боли в мышцах и суставах, хроническая усталость, апатия, темные круги под глазами, репродуктивные проблемы, проблемы с щитовидной железой.
Чтобы получить этот драгоценный минерал, полагайтесь не только на пищевые добавки, но и на разнообразное питание.
Рекомендуемые:
Вишня - суперфрукт! Они защищают нас от выпадения волос до диабета
Вишня начинают расти весной. Они очень похожи на вишню. Отличие в том, что вкус вишни немного горьковатый. Поэтому его обычно не употребляют в свежем виде. Из вишни часто делают соки, джемы или мармелад. Особенно в жаркие летние дни часто употребляют вишневый сок со льдом.
Шоколад и вино защищают нас от диабета 2 типа
Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, чае, вине и некоторых фруктах, которые являются антиоксидантами, считаются регуляторами уровня сахара в крови. Это показывает новое исследование, проведенное в Великобритании. Диабет 2 типа - самая распространенная форма диабета.
Пробиотики защищают нас от наследственного ожирения
Наследственное ожирение и, в частности, синдром Прадера-Вилли можно лечить с помощью пробиотики . По словам ученых, улучшение микрофлоры желудочно-кишечного тракта может быть полезным при лечении этого состояния. Что такое синдром Прадера-Вилли?
Продукты, которые защищают нас от болезней
Чтобы уберечься от болезней, достаточно внимательно относиться к своему питанию - есть продукты, защищающие от болезней. Риск хронических заболеваний можно значительно снизить, если регулярно употреблять определенные продукты и напитки.
Апельсиновые продукты защищают нас от рака
Исследования показали, что такие продукты, как апельсины, морковь, тыква, папайя, гуава и сладкий картофель, могут снизить риск рака. Исследователи показали, что апельсины снижают уровень холестерина в крови и ускоряют сжигание жира. Ежедневное употребление апельсинов резко снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.