2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Если вы решили сесть на диету, чтобы сбросить лишние килограммы, первое, что вам нужно сделать, это отказаться от кофе, Выяснили ученые США.
Исследование показало, что употребление кофеина разжигает аппетит к сладкому, и если вы будете пить кофе каждый день во время диеты, вы будете неистово есть шоколад или пирожные, а дни диетический режим они станут адскими мучениями.
Профессор Робин Дандо из Корнельского университета сообщил Daily Mail, что он и его команда изучили связь между употреблением кофе и желание сладкого со 107 волонтерами.
Окончательные результаты показали, что у людей, зависимых от кофеина, желание съесть что-нибудь сладкое на 20% сильнее.
Участники исследования были разделены на две группы. Одна группа пила каждое утро крепкий черный кофе а второй - кофе без кофеина. Обе группы добавляли одинаковое количество сахара в стакан утреннего напитка.
Однако в конце исследования выяснилось, что группа без кофеина съел меньше сладостей и, соответственно, похудел больше, чем люди, которые не расстались с напитком с кофеином.
С другой стороны, китайские ученые утверждают, что кофеин делает вас более активным и если вы пьете больше чашка кофе каждое утро, вы будете более мотивированы заниматься спортом.
Их исследования показали, что люди, которые начинают свой день со стакана кофе, более активны в течение дня, бегают в парке и им рекомендуется регулярно посещать тренажерный зал.
Однако суточная доза не должна превышать 50 граммов в сутки, иначе это становится опасным для сердца и нервной системы.
Рекомендуемые:
Первое пюре малыша - когда, как и что?
Кормление ребенка является значительным шагом вперед в его выращивании, так как с ним маленький человечек входит в пищевые привычки взрослых. Очень важно, чтобы этот первый шаг был успешным и проложил путь к легкому переходу на твердую пищу.
После пасхального поста! См. Правило употребления мяса
Долгий пасхальный пост для очищения организма принесет вам много пользы, но только если вы начнете правильно с потреблением мяса . В противном случае вы можете навредить своему здоровью, - считают диетологи. Во время 40-дневного воздержания от мяса и продуктов животного происхождения в организме человека подавляется секреция ферментов.
Что приготовить на первое свидание по мнению кулинарного гуру Гордона Рэмси
Решить, что делать на ранних этапах отношений, чрезвычайно сложно. Это особенно верно, когда речь идет о том, что приготовить на ужин на первом свидании. Напитки слишком скучные? Что вы можете сделать, чтобы вам и вашему партнеру не было неудобно?
Биологи: правило пяти секунд работает
Если мы бросаем еду на пол, важно, как долго она там остается, говорят студенты-биологи из Астонского университета в Бирмингеме. Правило, согласно которому пищу, которая упала на пол и подняла до пяти секунд, можно было съесть, потому что она не заражена микробами, оказывается верным, пишет газета Daily Mirror.
Правило: Петрушка не любит соль
Простая в выращивании и доступная по цене петрушка - одна из самых популярных и часто используемых специй. Его использовали в Древней Греции как пряность и лекарство. Наряду со всеми полезными свойствами петрушка имеет некоторые противопоказания - ее не рекомендуется употреблять в больших количествах беременным, гипертоникам.
