2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Гуава очень распространена в азиатских странах, а сегодня ее можно встретить и в западном мире, особенно из-за огромной пользы фрукта для здоровья. Они напоминают грушу, но имеют более округлую форму, внешняя поверхность которой при созревании становится светло-зеленой, желтой или коричневатой. Это сезонные фрукты с белой или коричневатой внутренней частью и очень маленькими твердыми семенами. Гуава употребляется в сыром виде или в виде вкусных джемов или желе.
Что делает плод более экологически чистым и полезным, так это то, что его внешняя оболочка настолько хорошо защищает его, что для его выживания не нужно применять различные пестициды.
Гуава очень богата клетчатка (в основном это углеводы и липиды, очищающие организм), а также витамины, белки и минералы, так как нет холестерина и мало усвояемых углеводов. Он надолго насыщает организм, поэтому подходит для различных диет. В отличие от других фруктов, таких как яблоки, апельсины, виноград и другие, он содержит меньше сахара, особенно сырой гуавы. И как это ни странно звучит, гуава - это первая помощь для людей, которым необходимо поправиться на несколько килограммов. Вероятно, этот двойной эффект связан с тем, что он очень богат питательными веществами, которые поддерживают метаболизм, регулируя и помогая правильному усвоению веществ.
Из витаминов содержится витамин А, который, как мы знаем, очень полезен для зрения. Употребление этого фрукта замедляет катаракту, дегенерацию желтого пятна (небольшую область в центре сетчатки, которая позволяет нам ясно видеть) и общее состояние здоровья глаз.
А витамин С, который здесь содержится, в четыре раза выше, чем в апельсинах. Мы знаем, что этот витамин содержит множество антиоксидантов, повышающих иммунитет и предотвращающих распространение свободных радикалов в организме, а отсюда и появление сердечно-сосудистых заболеваний или злокачественных новообразований.
Плод используется для предотвращения рака, гуава обладает способностью подавлять рост и метастазирование (распространение) раковых клеток. Многочисленные исследования показали, что гуава подходит для лечения рака простаты, молочной железы и рака полости рта. Готовое масло из листьев гуава имеет доказанный лечебный эффект, достойные измерения его свойств с другими лекарствами. Он богат ликопином - мощным антиоксидантом, который усиливает действие против раковых клеток.
Он также содержит витамины B3 и B6. Витамин B3 может увеличивать кровоток и стимулировать когнитивные функции, а витамин B6 является хорошим питательным веществом, особенно для мозга и нормальной функции нервов.
Гуава помогает лечить диарею, дизентерия, гастроэнтерит. Он содержит соединения (вяжущие), которые содержатся в сырой гуаве и ее листьях. Они имеют щелочную природу и обладают антибактериальными и дезинфицирующими свойствами. Во время жевания он также поддерживает здоровье полости рта, укрепляя десны и укрепляя зубную эмаль.
Помимо диареи, он также подходит для лечения запора, что является еще одним примером двойного действия этого восхитительного фрукта. Он богат пищевыми волокнами, а его семена являются прекрасным слабительным (очищающее действие). Все это регулирует перистальтику, помогает организму удерживать жидкости.
Он также содержит много меда, поэтому регулирует функцию щитовидной железы, контролируя выработку и всасывание гормонов.
Польза на этом не заканчивается, гуаву добавляют в продукты от кашля и гриппа. Гуава помогает поддерживает здоровую, красивую и упругую кожу, а также снижает уровень холестерина в крови и артериальное давление.
Ряд исследований показывает, что этот фрукт подходит для диабетиков из-за содержащихся в нем пищевых волокон. Они помогают усваивать сахар и снижают риск внезапных изменений уровня сахара в крови. Считается, что гуава предотвращает диабет.
Рекомендуемые:
Петрушка - вся польза для здоровья
Веточка петрушки может быть не просто украшением тарелки. Петрушка содержит два типа необычных компонентов, которые обладают уникальной пользой для здоровья. Его летучие масла, особенно миристицин, показали в экспериментах на животных, чтобы ингибировать образование опухолей легких.
Польза меда для здоровья
Хотя лечебные свойства меда известны людям уже почти 6000 лет, этот продукт не считается лекарственным средством. Тем не менее, народные целители во всех частях света использовали его для укрепления организма и как средство от всех видов жалоб, от перхоти и похмелья до лечения простуды и профилактики рака и болезней сердца.
Польза хрена для здоровья
Хрен - природный антибиотик, содержащий так называемые фитонциды - антимикробные вещества, полностью лишенные недостатков, присущих синтетическим антибиотикам. Общие фитонциды присутствуют во всех растениях, но особенно в больших количествах они присутствуют в хрене, редисе, чесноке, луке, вишне.
Польза орехов макадамия для здоровья
У царства орехов есть свой король, и его имя - макадамия. Его Величество из Австралии. Это самый дорогой и самый калорийный представитель своего вида. Высокая цена австралийского грецкого ореха связана с тем, что его сложно выращивать. Небольшое деревце до 15 м высотой, с гладкими кожистыми листьями, начинает плодоносить только на 8-10-м году жизни, но плодоносит до 100 лет.
Польза клюквы и ее польза для здоровья
Знаете ли вы, что клюква полезна для здоровья. Если нет, не волнуйтесь, это новое открытие. До сих пор не было известно клюква чтобы иметь пользу для здоровья, поэтому здесь мы обсудим эти качества. Клюква - это небольшие плоды, которые растут в горных районах, в основном в умеренном климате.
